Лиз Херли өзінің керемет келбетін қалай жақсы сақтайды? 56 жасында суға шомылу киімінің моделі және комедиялық актриса өзінен жиырма жас кіші біреуге оңай өтуі мүмкін және инстаграмын бикинидің әсем суреттерімен толтырды. Estee Lauder компаниясының өкілі және өзінің аттас купальник желісі бар Элизабеттің жеке өмірі түрлі-түсті болды - актердің Хью Грант бір кездегі құрбысы болған және онымен болған. ұлы, Дэмиан Херли, марқұм бизнесменмен Стив Бинг
Лиз өзінің жеке бизнесін басқаратын және актерлік мансабын жалғастыратын тығыз жұмыс кестесін сақтайды. Өткен жылы ол Крейг Фергюсон және Кэти Ли Гиффорд қарама-қарсы «Then Came You» романтикалық комедиясында басты рөлді сомдады. Оның бақытына орай, Остин Пауэрс жұлдызы тері күтімі және дұрыс диета туралы бір-екі нәрсені біледі. Сонымен, оның сыры неде? Бұл шын мәнінде өте көп нәрсе.
8 Ол жаттығу жасайды, бірақ сіз ойлағандай емес
Жас дене бітімімен Лизді күн сайын жаттығу залына барады деп күтесіз. Олай емес. Шындығында, Лиз мүлдем жұмыс істемейді. Harper's Bazaar басылымына берген сұхбатында ол былай деп түсіндірді: «Мен жаттығу жасамаймын, бірақ мен өте белсендімін». Лиз қалыпты жаттығуларды ұсынады, былай дейді: "Сондықтан мен белсенді болуға, серуендеуге, созылуға, мүмкін йогаға немесе аздап Пилатеске сенемін. Бірақ мен жоғары әсерлі, жоғары энергиялық спортты ұнатпаймын. Мен оларды іс жүзінде емес деп ойлаймын. Сізге көп жақсылық жасайсыз. Жүрек соғу жиілігін өзіңізге қажет жылдамдыққа жеткізсеңіз, бұл жылдам жүру. Бірақ мұны аздап істеу керек."
7 Ол да алма сірке суының жанкүйері
The Bedazzled жұлдызы The Cut-ке әр күнін ыстық су мен алма сірке суын қосудан бастайтынын айтты. "Дәмі жиіркенішті. Мен оны күнде қарсы алмаймын, сондықтан оны екі күнде бір рет ыстық суға салып тұрамын. Бұл сіздің метаболизміңізге пайдалы", - деді ол.
6 Ол дұрыс тамақтанады және ақылды таңдау жасайды
Херли сәнді диеталарға сенбейді және жеңіл тағамдарды ұнатады, бірақ әрқашан оларды сау етуге тырысады. «Мен шынымен печеньенің орнына алма жеуге тырысамын», - деді ол Салауатты өмір сүруге және мүмкіндігінше «өңделген және қажетсіз тағамдардан» аулақ болатынын айтты. Ол сонымен қатар дұрыс тамақтану оның терісін жылтыратып, безеуден тазартуға көмектесті деп санайды. "Жерорта теңізі немесе лосось сияқты көптеген жаңа піскен көкөністер мен балық бар толық тағамға негізделген диета өте қолайлы. Бірнеше зерттеулер гликемиялық жүктемесі төмен диеталар безеуді жақсартатынын көрсетеді."
5 Лиз де жергілікті жерден алынатын органикалық тағамдарды жақсы көреді
Актриса сонымен қатар негізінен тұтас тағамдарды тұтынуды және оларды жергілікті жерден алуға және органикалық өнімдерді жеуге баса назар аударады. "Маған қарапайым, табиғи, жеңіл тағамдар ұнайды. Маған химиялық заттар немесе қоспалар көп тағамдар ұнамайды. Елде үйде болған кезде мен әрқашан жергілікті жерде өсірілген тағамды жеуге тырысамын. Бұл ет пен көкөністерге қатысты, - деді ол The Cut-ке. «Егер мен оны өзім өсіре алсам, мен одан да бақыттымын. Жаз бойы өз бақшамдағы жемістер мен көкөністерді жейміз. Менің шағын органикалық фермам бар еді, ұлым жеген еттің барлығы фермадан болатын. Әлбетте, бұл көптеген адамдар үшін мүмкін емес, бірақ қай жерде тұрсаңыз да, жергілікті фермерлерді қолдау жақсы нәрсе."
4 Тері күтімі үшін ол ылғалдандырады - КӨП
Ылғалдандыруға келетін болсақ, Лиз бұл туралы мүлде діндар. Шын мәнінде, тым діни болуы мүмкін. «Мен ант етемін, бұл ылғалдандырғыш және оның көп бөлігі», - деді ол. «Мен бетімді күніне шамамен алты рет, ал мойнымды күніне шамамен 10 рет ылғалдандырамын. Оны бетіңізге аздап сүртіңіз. сізді бірден жарқыратады ». Сарапшылар бұл тәжірибеге байланысты Лизмен келіспеді, бұл стандартты күніне екі рет қолдану жеткілікті, ал басқасы тек мағынасыз деп санайды.
3 Ол да осы өніммен ант етеді
Лиз 90-жылдардың ортасынан бері Эсти Лаудердің елшісі болды және олардың өнімдерін үнемі пайдаланады. Ол тіпті олармен ант береді. «Менің жолым болды деп ойлаймын, өйткені мен компанияда 24 жыл жұмыс істедім, сондықтан мен шынымен жақсы өнімдерді қолымда ұстадым және мен олардың көпшілігін қолданамын», - деді Лиз Yahoo Lifestyle-ге. «Менің ең сүйікті өнімім. барлығының өнімі әрқашан Advanced Night Repair болды, ол 1995 жылы компанияға алғаш рет келген кезде маған бірінші бөтелке берілген сарысу болды, содан бері мен оны күніне екі рет діни түрде қолданамын."
2 Тыныштық сақтау оның діні
«Барлық істе тепе-теңдік» дейді. Ал Лиз мантра бойынша өмір сүреді. Бүгінге сөйлеген сөзінде ол әрқашан жалпы теңдестірілген өмір салтына қол жеткізуді мақсат ететінін айтты. "Мен демалу керек кезде демалуды үйрендім. Мен аздап жаттығу керек екенін түсіндім. Мен дұрыс тамақтануды түсіндім. Мен темекі шекпеуді түсіндім. Алкогольді тұтынуды шектеуді түсіндім " дейді ол.
1 Ылғалдандыру, Ылғалдандыру, Ылғалдандыру
Тері ылғалдандырғыш сияқты, сіз ешқашан жеткілікті су іше алмайсыз. Лиз Daily Mail-ге сөйлеп, әр күнін екі стакан жылы сумен бастайтынын айтты, бұл күнді бастаудың және денеңізді сергітудің тамаша тәсілі деп санайды. Ол сондай-ақ су бөтелкесін әрқашан сөмкесінде немесе төсек үстелінде ұстауды әдетке айналдырады, бұл оның ылғалдану деңгейін сақтауға көмектеседі. Лиз оның осындай жарқыраған және жас өңін сақтауға көмектескеніне сенеді.
