Физикалық күйдің шыңына жету ерекше жұмысты қажет етеді. Кейбір атақты адамдар құрсағынан кесілген кеуделері, мүсінделген бөксесі және жыртылған бұлшықеттерімен шыққандай көрінгенімен, олардың басым көпшілігі ОСЫ ыстық және сау болып көріну үшін бірнеше сағат жаттығуларын жұмсады. Иә, Қ. Дж. Апа шын мәнінде Ривердейлдің іш қуысы үшін жұмыс істеуі керек! Әрине, бұл сізге мыңдаған ақшаңыз болғанда немесе желі немесе киностудия диетологқа көрініп, жаттығу залында тұруыңыз үшін ақы төлегенде көмектеседі.
Дисней арнасының бұрынғы жұлдыздары Али мен А. Джей Михалка Марк Уолберг сияқты біреудің соққыға жығылуы мүмкін емес, бірақ олар берілген. Талантты арулар әрқашан денсаулықтарына өте мұқият болғанымен, олар 30-да можоға оралған сияқты. ТикТок олардың музыкант ретінде мансабын қайта көтеруге көмектескеннен бері, апалы-сіңлілілер (олар да актер) өздерін шынықтыру үшін не істейтіндері туралы көбірек білді…
Али мен А. Джей Михалка Эми Джорданмен Вундабар Пилатес жасайды
Пилатес Али мен А. Ж. Михалканың құпия қаруы сияқты. Олардың Пилатес гурусы Эми Джорданмен қарым-қатынасы бүкіл әлеуметтік желілерде, әсіресе оның WundaBar Pilates Instagram парақшасында жазылған. Парад сұхбатына сәйкес, Али де, Эйдж де өздерін Эми Пилатес қозғалысының бір бөлігі деп санайды.
- Эми Джорданның WundaBar пилатестерін Оңтүстік Калифорнияда, сонымен қатар Нью-Йорктің кейбір бөліктерінде және Джерси-Ситиде табуға болады.
- Али мен Эйджиді Калифорния штатындағы Студио-Ситидегі WundaBar спорт залында жиі көруге болады.
"Менің тепе-теңдігім мен икемділігім Пилатестің арқасында бұрын-соңды күшейген емес", - деді Эйдж 2019 жылы Парадқа. "Қолымнан келсе, күнделікті жұмысымда йогамен айналысамын, бірақ Пилатес реформатордағы [машинадағы) Джозеф Пилатес жасаған], мен үшін жаттығудың негізгі түрі. Мен мұны ең қызық жасаймын."
"Бұл күш, өзек үшін тамаша", - деп қосты Али. "Маған пилатеспен көп күш салудың жолы жоқ екенін жақсы көремін. Бұл мүмкін емес, өйткені сіз өз денеңіздің күш-қуатын пайдаланып жатырсыз. Бұл сіздің буындарыңызда керемет сезінеді. Менің денем кейін әрқашан жақсы сезінеді. Және жылынып қалды. Мен білмеймін. Біз Мен мұны соңғы бес жыл бойы жасап келеміз және біз Пилатеспен тұрақты айналысамыз."
Али мен Эйджи Эми Джорданның мекемелерінде тұрақты жұмыс істеп қана қоймайды, сонымен қатар олар өздерінің хит әндері орындалған сабақты қонақ ретінде өткізді.
Али мен АДЖ жеке жаттықтырушымен жаттығу
Али мен Эйджиді кім жаттықтыратыны туралы соңғы ақпарат болмаса да, біз апалы-сіңлілердің Ларри Кристалмен бірге жаттығуға уақытын өткізгенін білеміз. Салауатты Целебтің айтуынша, Ларри оларды кикбоксингте де, ниндзя жаттығуларында да басқарды. Бұл олар Лос-Анджелесте аптасына бірнеше рет, көбіне күннің алдында таңертең жасайтын нәрсе.
Али мен Эйдж тіпті Ларриге "Али мен Эйдждің жеке ниндзясы" деп жазылған футболка алды.
Али мен Эйджи жолда сергек болу үшін не істейді
Али де, Эйдж де жұмыс үшін (концерттік турлар мен телеконцерттер) көп саяхаттауға тура келетінін ескерсек, олар Эми Джорданның жаттығуларын жолда қосудың жолдарын табуға мәжбүр болды. Оларда Reformer құрылғысы болмаса да, олар оның төсеніш жаттығуларының кейбірін әлемнің кез келген жерінде жасай алады.
"Бізде ол жасаған онлайн Wundabar Pilates қозғалысы бар", - деді AJ. "[Эми] көптеген бейнелер жасады, сондықтан біз саяхаттаған кезде және біз реквизиттерді алып келе жатқанда оны ұстану тәсіліміз болды. Сонымен, біз дисктер, сақина, доп әкелеміз, біз топтар әкелеміз."
Сонымен қатар, Али олардың концерттерін жаттығу деп санайтынын айтты.
"Біздің шоу - жаттығу түрі; бұл өте физикалық", - деп түсіндірді ол. "Біз терлеп, сахнада қозғаламыз, бұл түні бойы бір жарым сағаттық жаттығудың бір түрі."
Али мен Эйджейдің диета тәртібі
Али де, Эйдж де диетаны немесе диета мәдениетін жақсы көретінін айтқан жоқ. Екеуі де дене имиджінің маңыздылығын көрсетпейтін әйелдер үшін салауатты және белсенді өмір салтын насихаттауды жақтаушылар. Бірақ олар дұрыс тамақтанады. Тіпті 2000-шы жылдардың басында MTV's Cribs-те пайда болған апалы-сіңлілер Whole Foods-тен өздерінің пайдалы тағамдарын көрсетті. Сондай-ақ олар бидай шөбін егетін болды, оны күнде қабылдағанға ұқсайды.
Бұл, әрине, олардың Дисней арнасындағы даңқының шыңында болды. Олардың психикалық денсаулығымен күресуіне ықпал еткен нәрсе. PopSugar мәліметтері бойынша, Али мен Эйдж кофеинді шектеудің, салауатты, бірақ қатаң емес жаттығулар кестесін сақтаудың және тұрақты ұйқы режимін сақтаудың маңыздылығын атап өткен психиатрлармен көп уақыт өткізді.
Бүгін олардың психикалық денсаулығы мықты сияқты және олар өмірлеріндегі ең жақсы формада. Бұқаралық ақпарат құралдары қалаған денені сақтауға назар аударудың орнына, олар өздерін шектемей, физикалық сау және бақытты болып қалады. Олар салаттарды көп жейміз деп мәлімдегенімен, олар Shake Shack-ті жақсы көреді және үлкен тамақтанады.
"Біз үлкен тамақ жейтінбіз, сондықтан гастрольде болудың ең бастысы - шын мәнінде әр қалада дәмді тамақ ішуге болатын ыстық нүктелерді табу деп ойлаймын", - деді AJ Парадқа. "Ол кезде мен міндетті түрде ішу туралы алаңдамауға тырысамын; бұл порцияны бақылау. Бірақ мен үшін қызықты мәзір көрсем, мен оған барғым келеді. Біз өте эклектикалық жейтінбіз."
Али мен Эйджидің Лос-Анджелес, Ванкувер және Нью-Йорк сияқты жиі қалаларында жейтін сүйікті орындары бар, бірақ пицца мен макаронға деген сүйіспеншілігіне берілмей, шынымен де пайдалы тағамдарды табуға тырысады.
"Бұл әрқашан оңай емес", - деп түсіндірді Али. "Біз қалада болғанда және пицца жеуге мүмкіндік болған кезде, сіз:" Мүмкін мен олай істемейтін шығармын, оның орнына мені шынымен тамақтандыратын бірдеңе аламын."
