Капитан Марвелдің екі фильмінде де Бри Ларсон өте дене бітімі шықты. Дегенмен, ол бұл рөлдерге ғана сай емес. Ларсон қазір жаттығу залында тұрақты түрде айналысады және жанкүйерлер оның жыл сайын қалай арық болып қалатынына таң қалды. О, оның бір қолмен тартуды жасай алатынын ұмытпайық…
Оның осы күндері жаттығу залында және одан тыс жерде не істеп жатқанын қарастырамыз.
Бри Ларсонның фитнес саяхаты қатты махаббаттан басталды
Капитан Марвел рөліне түсу Бри Ларсонның өмірін бірнеше жолмен өзгертті. Әрине, ол атақ-даңқ пен қосымша миллиондаған ақшаға ие болды, бірақ бұл рөл оның өмір салтын өзгертуге де көмектесті.
Рөлге сәйкес келгісі келген Ларсон жаттықтырушымен бірге тоғыз айлық фитнес-саяхатқа баруды ұйғарды. Жақсы жаңалық, ол ешқашан тоқтамады.
Ларсон көптеген ілгерілеушіліктерді көргенін мойындады, бірақ бұл оңай болған жоқ. Жаттығулар өте қиын болды және жиі ол көз жасына еріксіз ерік берді.
«Мен жаттығу залында талай рет жыладым», - дейді ол күліп. «Менің жаттықтырушым:«О, ол тағы да жылап жатыр» деп айтатын. Сіз ішіңізде өте осал және шикі нәрсені қоздырған кезде өте эмоционалды болады, сонымен қатар сіз оның тек сізге арналғанын түсіндіңіз; маған дәлелдейтін ештеңе болмады. Мен мұны жаттығу залында басқа адамдарға дәлелдеген жоқпын. Мен мұны жаттықтырушыма дәлелдеген жоқпын, өйткені ол ешқашан толықтай әсер қалдырмайды; таңданбау оның міндеті. Мен өзім үшін [жаттығу залында болдым].”
Ларсон сонымен қатар жамбаспен 400 фунт және тік көтеруде 200 фунт салмақты қолданып, өнімділіктің айтарлықтай жақсарғанын көрді. Барлық жетістіктерді көрген Ларсон тоғыз айлық сапарын өмір салтына айналдырды.
Бри Ларсон жаттығуға құмарлықты дамытты
Капитан Марвел рөлін орындамас бұрын, Ларсон оның әдеттегі спортзалға барушы емес екенін айтты. Керісінше, керісінше. «Мен Кэрол Дэнверсті ойнамас бұрын өзімді «демікпемен ауыратын интроверт» деп атадым және мен бірінші кезекте дүрбелеңнен жаттығуды бастадым», - деді ол.
Ларсон әрі қарай бұл рөл оның өмір салтын өзгертуге көмектескенін ашты: «Сондықтан бұл кейіпкердің сыртқы көрініске ие болуы мен үшін таңқаларлық емес, өйткені ол ең алдымен менің өмірімді өзгертті», - деп қосты ол. "Сондықтан оның басқа өмірді де өзгерте алатыны маған түсінікті."
Ларсон әдетте жаттығулар туралы пост жазады және ол тіпті жаттықтырушысын көрмес бұрын дайындалу үшін шағын жаттығу жасайтынын айтты.
Әрине, жаттығу залы жұмыстың жартысы ғана, Ларсон тамақтану әдетіне келгенде өте қатал. Күнделікті Ларсон сапалы протеинмен бірге көптеген жасыл тағамдарды тұтынады. Жаттығуларының қарқындылығы мен қаттылығын ескере отырып, ол денесін дұрыс жөндеуі керек және бұл ақуызы жоғары тағамдармен жасалады.
Ол бүгінде рөлге байланысты емес, ұсақталған күйінде қалды. Оның тұрақтылығының үлкен бөлігі мақсаттармен байланысты.
Бри Ларсон мақсаттарын үнемі өзгертіп отырады
"Адамдар:"Ой, қыздар бұлай істей алмайды" дегенде, бұл менің мұны одан сайын жасағым келеді ", - деді ол. "Сонымен, бұл жолы үлкен жетістіктер болды, мен өз денемнің бұған барған сайын үйреніп, барған сайын толқығанын сезіндім."
Бри Ларсон өзін мотивациялаудың және осындай арық дене бітімін сақтаудың жолдарын табуды жалғастыратыны анық.
Инстаграмдағы аккаунты дәлелдегендей, ол әртүрлі жаттығулар мен жаттығуларды орындауға қарсы емес. Жақында ол Captain Marvel жұлдызының сырықпен жаттығу жасап жатқанын көрген әртүрлі бейнелерді жариялады.
Бри шәйнекпен болсын немесе өзін көтеру үшін дене салмағын пайдалану болсын, қатты негізгі қимылдарды жасап көруден қорықпайды.
Диетаны ескере отырып, Бри сонымен қатар ротацияға аздап май қосып, заттарды өзгертетін сияқты. Ол төмен көмірсутекті, жоғары ақуызды және жоғары майларды ұстануы мүмкін. Жақында ол диета ұстанушылар көмірсуы аз диеталарда тұтынатын бір банка бадам майы үшін компанияны мақтады.
Ларсон не істесе де, ол жұмыс істеп жатқанын сенімді түрде айта аламыз.
