Жанкүйерлер Крис Хемсворттың бұлшық еттеріне ағып жатыр. Олар Зак Эфронның іш қуысын объективті түрде көрсетеді және тіпті оның денесін олардың денесінде жасауға тырысады. Шындығында, бұл фитнес деңгейі көптеген адамдар үшін қол жетімді емес. Тек генетикалық себептерге байланысты емес, логистикалық себептерге байланысты. Өйткені, бұл атақты адамдар диетологпен жұмыс істегені және аптасына бірнеше рет жаттығу залында бірнеше сағат бойы болғаны үшін олардан ыстық AF көрінуін талап ететін әртүрлі рөлдерді орындау үшін жиі ақы алады.
Сондықтан жанкүйерлер әрқашан практикалық және салыстырмалы фитнес өсу туралы шабыттандыратын оқиғаларды іздейді. Дж. К. Мысалы, Симмонс адам 67 жаста әбден жекпе-жекке ұшырайтынын дәлелдеді.
Соңғы уақытта Дилан Спроуздың денесін өзгерту көп назар аударды. Ол өзін бассейнде көйлек киетін бала деп сипаттады және оның «Зак пен Кодидің сюитасының өмірі» фильміндегі күндері мұның себебін дәлелдегендей. Бірақ енді олай емес. Оның Зак Эфронның шынайы емес денесі болмаса да, Дилан өзінің дене түріне мүлдем сай келді. CW Ривердейлде жиі көйлексіз көрінуге тура келетін оның егіз ағасы Коул үшін де солай.
Сонымен, бір-біріне ұқсамайтын әдемі егіздердің люкс өмірінен бері өңі қалай өзгерді?
7 Дилан Спроуздың денесін өзгерту
2022 жылдың сәуір айында Дилан Спроуз өзінің Instagram парақшасында денесінің өзгеруімен бөлісті. Жазбасында ол былай деп жазды: "Бала кезімде бассейнде көйлек киетінмін, сондықтан мен жиырма жасымда денемді өзгертіп, ет басы болғым келеді деп шештім. Бұл менің ет басындағы постым. Ұзақ уақыт болды, бірақ Мен қол жеткізген жетістіктерімді мақтан тұтамын, бірақ мен әлі орындалған жоқпын."
The Suite Life With Zack and Cody-нің жанкүйерлерінің көпшілігі білетіндей, Дилан бұрындары аздап икемді болған. Содан ол жасөспірім кезінде ағасы сияқты арықтады. Бірақ ол жақында ғана жаттығу залына тұрақты түрде баруды шешті. Нәтижелері айқын. Ер адам айтарлықтай күш алды. Бірақ басқа атақты адамдардан айырмашылығы, оның өзгеруіне көптеген спорт залдарына барушылардың аздап берілгендікпен қол жеткізуі мүмкін.
6 Дилан Спрайдың іші және қолдары қалай серпіліп қалды
Дилан Спроуз өзінің керемет денесін қалыптастыру және сақтау үшін жаттығу залында қандай жаттығулар жасайтыны туралы егжей-тегжейлі мәлімет берген жоқ. Бірақ ол дененің үстіңгі және негізгі жаттығуларының әртүрлі массивіне назар аударған сияқты. Бұған оның Instagram-да суреті салынған шәйнекті пайдалану кіреді.
Постта оның көйлексіз суреттерін ескере отырып, Дилан кеудесі мен иығына жұмыс істеуді ұмытпайды. Бірақ бұл оның өте сергітілген өзегі және жыртылған бицепсі соншалықты назар аударды.
5 Коул Спроуз және Алекс Файнмен бірге Ривердейл пойызы
Алекс Файн - КДжей апаның іш қуысының керемет көрінуіне көмектескен жеке жаттықтырушы. Бірақ ол сонымен қатар Ривердейл актерлерінің көпшілігін, атап айтқанда ер адамдарды жеке жаттықтырады. Коул Спроуз - Алекспен бірге жиі жаттығатын актер мүшелерінің бірі. Жаттықтырушы жаттығу бағдарламаларын ауыстыратыны сөзсіз, бірақ ол жаттығуларының кейбірін Men's He alth арқылы бөлісті.
Бұл жаттығулар, соның ішінде «Сенбі күнгі серпілу» деп аталатын жаттығулар күш жаттығулары мен төзімділікті біріктіреді. Олар әрқашан кардио жаттығуларымен басталады.
4 Коул Спроузға Ab Roll-Out ұнайды
Желіде жарияланған бір бейнеде Коул Спроузды жаттығу залында Ривердейлдегі әріптестерімен бірге іш қуысында жұмыс істеп жатқанын көруге болады. Дөңгелекті пайдаланудың орнына ол еденге созылып, өзегін қосып, артқа тартылу үшін түзу жолақты пайдаланады.
3 Коул Спроузға ескек есу машинасы ұнайды
Ескеу машинасы - бұл денеңіздегі барлық дерлік негізгі бұлшықет топтарын тартудың және көптеген калорияларды жағудың тамаша тәсілі, дейді Men's He alth. Сонымен, Коулдың Ривердейл актерлерімен көптеген жаттығулар кезінде оны қолданғаны таңқаларлық емес.
2 Дилан Спроуз пауэрлифтингті ұнатады
Диланның жаттығу залында ұрып-соғуының нақты жолдары туралы көп білмесек те, оның тік штангасы бар екпінді және бицепті бұйраларды жасаған бұл суреті көп нәрсені айтады. Оның пауэрлифтингте біраз тәжірибесі бар екені анық, өйткені мұндай жаттығуларды жасайтын спортзалға барушылардың көпшілігі оның орнына гантельдерді таңдайды. Бірақ Дилан дәл осы жабдықты айналып өту жолын білетін сияқты, бұл оның оны экстремалды жаттығулар үшін пайдаланатынын дәлелдеді.
1 Дилан Спроуз мен Барбара Пэлвин жаяу серуендегенді ұнатады
Әр жаттығуды жаттығу залына жатқызуға болмайды. Модель Барбара Палвинмен екі жылдық мерейтойын тойлау кезінде Дилан Калифорниядағы тауларда серуендеп жүрген екеуінің суретімен бөлісті. Дилан және Барбара екеуі шөл даланың қақ ортасындағы мүлікке үй салуға тырысқанда өзін өте ашық аспан астындағы адам екенін дәлелдеді. Бұл олар ойлағандай нәтиже бермесе де, Дилан әлі де табиғат аясына шығып, бір-екі тауға көтерілу арқылы өзегін, жамбасын және бөкселерін өңдегенді ұнататыны анық.
