Әрине, Эминем бүгінде байлар мен атақтылардың қатарында, бірақ бұл оның бұрын қиындықтарға кезікпегенін білдірмейді. Тоғыз жасында Эминем бұзақылықтың кесірінен өмірінен айырылып қала жаздады. Оның балалық шағы оңай өтпеді, сонымен қатар, оның даңқы өскен кезде жағдай қиын болды, өйткені ол сахна артында нашақор болды.
Нашақорлықпен күресу кезінде Эминем қараңғы жерде болды. Реабилитацияның арқасында ол ақыл-ойы сау болды, сонымен қатар ол өміріндегі ең жақсы пішінге ие болды.
Алайда, уақыт өте келе пішінді сақтау компульсивті болды, осылайша салмақ жоғалту сапары денсаулыққа зиян тигізді. Біз Эминемнің салмақ жоғалту сапарына және оның 149 фунт салмаққа қалай қол жеткізгеніне қараймыз. Бұл ең аз дегенде жабайы сапар болды.
2007 жылы Эминемнің салмағы 230 фунт болды
Үлкен өзгеріс жасауға келгенде, әркімнің өз жеке тұлғасы болады, неге. Реабилитациядан шыққан Эминем үшін ол жаңа тәуелділікті табуы керек және оған қоса, бірнеше фунт тастау керек болды.
2007 жылы Эминемнің салмағы рекордтық көрсеткішке жетіп, 230 фунтты құрады. Рэпердің айтуынша, ол ішіп жүрген ауруды басатын дәрілердің кесірінен жаман тамақтану әдеттеріне ие болған.
Оңалту курсын аяқтағаннан кейін Эминем үшін басқа нәрсеге назар аударудың тамаша уақыты болды. "Мен реабилитациядан шыққан кезде салмақ жоғалтуым керек еді, бірақ сонымен бірге байсалды жұмыс істеудің жолын табуым керек болды. Есімнен айнып қалмасам, ұйықтай алмай жүрдім. Сондықтан жүгіре бастадым."
"Бұл маған табиғи эндорфинді жоғарылатты, бірақ сонымен бірге ұйықтауға көмектесті, сондықтан тамаша болды. Адамдар тәуелділікті жаттығумен алмастыратынын түсіну оңай."
Іс дұрыс бағытта басталғанымен, көп ұзамай Эминем өзінің жаңа мақсатынан асып түсті. Ол қатты арықтап қана қойған жоқ, сонымен қатар, сахнаның артында мақсаты аздап көңілсіз болды.
Эминемнің 80 фунт салмақ жоғалтуы обсессивті болды
Дұрыс, Эминем 80 фунттан асып түсті, бірақ соңында рэпер салауатты түрде істермен айналыспайтынын түсінді. Күтпеген жерден ол пішінді сақтауға келгенде OCD дамыды. Эминем жүгіруге тым жиі баратын және оның аяғында жарақаттар жинала бастады, өйткені оның денесі төмен калориямен араласқан белсенділікке төтеп бере алмады.
“Мен хомяк болдым. Жүгіру жолында күніне он жеті миль », - деп мойындады рэпер жарақат алғанға дейін жүгірді. «Мен таңертең тұрып, студияға барар алдында шамамен бір сағатта сегіз жарым миль жүгіретінмін. Содан кейін мен үйге келіп, тағы сегіз жарым жүгірдім. Мен күн сайын 2000 калория күйдіріп алғаныма көз жеткізіп, калориялар туралы OCD ала бастадым. Соңында мен шамамен 149 фунтқа түстім.”
Қазіргі кезде Эминем 149 фунт салмақта емес, ол өзінің жаңа тәртібінде біршама тұрақтылық пен тепе-теңдікті тапқаны анық. Сөзсіз, мұндай қарқынды сақтау соңына қарай пайдадан гөрі зияны көп болды.
Оның кардио сеанстары ғана емес, жаттығулары да оңай болған жоқ.
Эминем салмақ жоғалту сапары кезінде жаттығу залдарында жаттыққан емес
Жүгіру бұдан былай опция болмай қалғанда, буындары мен денсаулығына келтірген зақымына байланысты рэпер жаттығу тәртібіне көбірек көңіл бөлді. Әрине, оның танымалдылығын ескере отырып, спортзалға бару оны қызықтырмағандықтан, ол "Insanity" және "P90X" сияқты жаттығу бейнелеріне сүйенді.
«Мен бұл DVD-дегі жігіттердің көбісі ақымақ екенін білемін, бірақ мен жаттығу залымда жалғызбын; Маған мотивация беру үшін теледидарда айғайлайтын біреу керек », - дейді Эминем. "Сонымен қатар, кейбіреулері көңіл көтереді."
“Мен Insanity жаттығуын алғаш бастағанда, мен күн тәртібімді ауыстырып, бір күні жүгіріп, екінші күні Insanity жасадым. Содан кейін мен жүгіруді мүлдем тоқтаттым, өйткені екеуін де орындау тым көп болды. Ақылсыздық жеңді. Біраз уақыттан кейін мен оны араластырдым. Мен P90X-ті біраз уақыт жасадым (және мен әлі күнге дейін бұл жаттығуды жасаймын, себебі бұл ең қиын) Енді мен студияға барар алдында күнде таңертең үйде бос салмақпен, орындықпен және тартпамен Body Beast жаттығуларын жасаймын. Бұл тек менмін, сондықтан бұл Body Beast жігітінің керемет болуына көмектеседі."
Әртіс үшін салмақ жоғалту жолы.
