Топ мылтық: Том Круз мен Вэл Килмер арасындағы эмоционалды көріністерден бастап, актерлік құрамның таңғажайып трюктеріне дейін, Круз мен Майлз Теллер сияқты жаңа және ескі гвардия арасындағы керемет химияға дейін шын мәнінде бәрі болды.
Шынында, мұндай керемет фильмге жету жолы, әсіресе актерлік құрам үшін оңай болған жоқ. Олар көп дайындықтан өтті, оған Майлз Теллер кіреді.
Біз актердің жағажай футболының көрнекті сахнасына қалай дайындалғанын және сол алтылық іш қуысына не кіргенін қарастырамыз.
Том Круз ең жақсы қаруды алғысы келді: Маверик ең жақсы пішінде болуын қалады
Бұл таң қалмауы керек, бірақ Майлз Теллердің жаттықтырушысы Джейсон Уолштың айтуынша, Том Круз «Топ Ган: Маверик» фильмінің түсірілім алаңында керемет формада болғанын қалайды. Бұл физикалық тұрғыдан ғана емес, сонымен қатар олардың кондициясы мен қозғалысына қатысты.
«Том бұл жігіттердің қиыншылықтар мен сынақтардан өткеніне көз жеткізудің үлкен жақтаушысы», - деп түсіндірді фитнес нұсқаушысы. «Олар шын мәнінде осы ұшақтарда болды… сондықтан физикалық дайындық, жай ғана күш-қуат алу, жақсы қозғалу, оның физикалық тұрғыдан өте жақсы екеніне көз жеткізу [туралы болды.»
Әрине, фильмнің көпшілігі өте шынайы, әдеттегі Том Круз стилінде, бұл көрермен үшін тәжірибені әлдеқайда жақсырақ етеді.
Уолш пен оның Теллерді жаттықтыруы үшін кардио деңгейлері нормадан жоғары болуы керек еді. Жаттықтырушы Теллермен мүлдем проблемасы жоқ екенін айтты, ол бәрін өте байсалды қабылдады.
«Ол бәріне өте байыпты қарады. Ол өте кәсіби болды », - деді Уолш бізбен бірге. «Сіз бұл шынымен қажет ететін нәрсе бар екенін және оны физикалық тұрғыдан өз шегіне итермелейтінін айта аласыз. Білесіз бе, бұл керемет фильм болды.»
Майлс Теллер жағажай сахнасының алдында су деңгейін өзгертті
Көйлексіз фильм сахналарына түсетін белгілі бір «брат-ғылым» бар және бұл актерден су қабылдауды басқаруды талап етеді. Бұл әдетте бодибилдинг әлемінде, әсіресе дене бітімінің тамаша сәтте жарқырап тұруын қажет ететін бәсекелестер үшін қолданылады.
Теллер үшін бұл тамаша сәт оның футбол ойнап жатқан жағажай сахнасы болды және сырт келбетіне қарап, оның дұрыс істегенін сенімді түрде айта аламыз.
Алайда оған көп жұмыс кетті. Жаттығулар мен диеталар қарқынды болды, сонымен қатар Теллер оқиға орнына бірнеше күн қалғанда суын азайтуға мәжбүр болды. Сосын, оның алдында Майлз натрий мен қантты өз пайдасына пайдаланып, керісінше жасады, өйткені денесі оны губка сияқты пайдаланып, бұлшықеттерін одан әрі қатайтты.
«Мен өте арық болған кезде, сіз [түсіру кезінде] жүйеңіздегі суды өшіруге тырысып жатырсыз. Бұл адамдар қолданатын сауданың айласы, сіз өзіңізді мүмкіндігінше сусыздандыруға тырысасыз », - деді Теллер Extra TV арнасына.
«Сосын, бір қызығы, сол күні түсірілімде болған кезде. Сіздің денеңіз қант пен натрийден және осы заттардың барлығынан айырылған кезде, сіз бір банка кока сияқты ішесіз. Сіздің денеңіз осы қанттың бәрін алады және бәрі қатайтады. Сіз экранда жақсы көрінетін осындай анық, тамырлы көрініске ие боласыз.»
Майлз Теллер интенсивті диета мен жаттығу бағдарламасын орындады
Әрине, суды манипуляциялау тактикасы жұмыс істеді, бірақ актердің оған алдын ала қарқынды дайындықсыз, әсіресе жаттығулар мен диетаны ұстанбай жетуге мүмкіндігі жоқ.
Тамақтану тәртібіне келетін болсақ, Men's Journal Теллердің майлар мен көмірсулардан қалыс қалмағанын, керісінше олардың барлығын қалыпты мөлшерде, ақуыздың жоғары мөлшерімен бірге ұстағанын анықтады.
Ол майды жағуға тырысқандықтан, калориялары әдетте төмен болды. Көмірсу көздерінің де калориясы төмен болды, оның тағамы жарты тәтті картоп болды.
Тауық еті оның ақуыз көзі ретінде көп болды, өйткені тауықтың төс етінде аз май араласқан ақуыздың жоғары мөлшері бар. Кешкі асқа келсек, ол балықтан немесе стейктен сәл көбірек май таңдады.
Жаттығу құрылымы қатты болды, супер жиынтықтар мен тізбектерге толы болды. Теллер сонымен қатар жаттығулары үшін дене бөліктерін манипуляциялап, кеуде мен арқаны айыруды немесе толық дене жаттығуларын таңдады.
