Біздің денемізге келетін болсақ, көптеген адамдар өздерін ұстанатын белгілі бір имиджі бар сияқты сезінеді, бұл жақсы. Керісінше, дені сау болу және өзін-өзі саботаждың алдын алу мәселесінде көптеген адамдар шекараны қайдан сызу керектігін білмейді. Бұл, әсіресе, адам үнемі жұртшылықтың назарында болған кезде және әрқашан ең жақсы көріну үшін өзіне қысым жасағанда маңызды болады.
Бірқатар әншілердің мүшкіл халі осындай деп айту өкінішті, ал соңғы уақытта Шон Мендес камераға жақсы көрінуге әуес болған.
Дені сау болуды қалау, салауатты салмақ пен дене бітімін сақтау және әрқашан сымбатты болып көрінуге құмар болу арасында үлкен айырмашылық бар.
Осы жерде денсаулыққа зиян келеді. Әнші және ән жазушы Шон Мендес, өкінішке орай, осы жойқын құмарлықтың құрбаны болды. Бұл Мендестің бұзылу нүктесіне жетуіне және оның психикалық денсаулығына байланысты тур күндерін кейінге қалдыруына себеп болды. Сонымен қатар, Шон өзінің психикалық денсаулығына қатысты шайқастарды жеке мойындады.
Бұл мақалада Шонның белгілі бір дене бітімін сақтаудағы қиындықтары және оның сыртқы келбетіне зиянды тәуелділігін жеңу үшін жасаған қадамдары қарастырылады.
Шон Мендестің жаттығу жоспары
2020 жылы Шон Мендес өзінің денесін зиянды қабылдауы және оның көзқарасын қалай өзгерткені туралы айтты. Жаттығу тәртібіне келгенде, ол әрқашан жақсы формада болумен және қатты күш жаттығуларымен айналысатын.
Мендестің жұмысы кардио және күш жаттығуларының қоспасын жаттықтыру үшін аптасына бес рет жаттығу залына баруды қамтыды. Ол жаттығу жасамаған екі күнде демалды, бірақ әлі де оны белсенді ету үшін әрекеттерді біріктіре алды.
Шон әрқашан өзі және жанкүйерлері үшін камера алдында жақсы көрінгісі келетінін мойындады, өйткені ол оның көптеген жанкүйерлері оны музыкасы үшін ұнатса да, оның ән айтуымен бірге жүретін бұлшықет денесінің бонусын бағалайды деп есептеді. Дегенмен, Шон өзін басынан өткерген күйзелісінің оған тым көп бола бастағанын тез түсінді.
Шон Мендес жаттығу үшін ұйқыны өткізіп жіберді
Мендес жаттығу үшін ұйқыны тастап, дене бітімін жетілдіруге деген зиянды әуестігімен бөлісті. Ол зілтемір көтеру үшін ұйқыдан бірнеше сағатты алу жақсы мәміле деп ойлады. Сол кезде 22 жастағы поп-жұлдыз зиянды және қауіпті әдеті туралы ашық айтып, «фитнестің шыңы» болу қысымы егер физикалық тұрғыдан дайын болмаса, жанкүйерлерінен айырылып қаламын деп қорқудан туындайтынын айтты.
Мендес сосын былай деп қосты: "Кейбір күндері мен үш сағат ұйықтайтынмын [өйткені] жаттығу жасау үшін екі сағат ерте тұратын едім."
Мендес өткен жылы «ыстық күтудің» орнықты емес және қауіпті екенін түсіне бастады. Әнші қазір денесі мен фитнесіне жақсырақ қарайтынын және медитация, күнделік жүргізу және сол кездегі құрбысы Камила Кабеллоның фитнес сапарына деген көзқарасын өзгертуге көмектескенін айтты.
Камила Кабелло Шон Мендесті өзінің сыртқы келбетіне көзқарасын өзгертуге шақырады
Пандемия кезінде Камила Кабелло салмақ қосып, оны ұятқа қалдырған интернет-тролльдердің нысанасына айналды. Алайда Камила бұған жол бермеді және жауап ретінде ол TikTok бейнесін түсіріп, денесі үшін ризашылығын білдірді және ешқандай жағдайда денені ұятқа қалдырмайтынын айтты.
Осы дөрекі және сызбадан тыс белгілердің барлығы Камила Кабеллоға анық әсер етті және оның не киетіні және оның денесі қалай қабылданатыны туралы өзін-өзі сезінуге мәжбүр етті. «Сенорита» әншісі өзінің денесі туралы барлық жағымсыз пікірлердің арасында бір сәт түсінікті болған кезде TikTok бейнежазбасында интернетте бетпе-бет келген майлы масқара туралы айтты.
Бейнеде «Клубтағы жылау» әншісі кәдімгі адам сияқты ішін көрсететін үстіңгі киім киіп жүгіріп келе жатқанда өзін-өзі сезінгені туралы айтты. Ол бейнеде өзін және өз денесімен соғысып жатқандардың барлығына "өткен маусымда сондай болғанын" еске салатын жағымды нотамен жалғастырды.
Мендес сол кездегі құрбысы Камиланың денесін бұқаралық ақпарат құралдарының бақылауымен көргені оның көзқарасын өзгертуге көмектескеніне таң қалды. Әнші Кабеллоны «өзінің денесімен соншалықты күшті, анық және сенімді» деп атады.
«Бұл менің көзқарасымды шынымен өзгертті, - деп қосты Мендес, «бұл менің өмірімді шынымен өзгертті.»
