Атерлік рөл жеткіліксіз болғандықтан, белгілі бір жұлдыздардан фильмге нақты жол іздеуді сұрайды. «Топ Ган» фильміндегі көйлексіз бір көрініс: Маверик, Майлз Теллер сахнаның артындағы күрделі процестен өтуі керек еді.
Baywatch кезінде Зак Эфрон үшін де солай - диета мен жаттығудың қиын болғаны сонша, актер енді ешқашан олай қарамауға ант етті!
Таңғажайып дене бітіміне қараған кезде, «Волверин» фильміндегі Хью Джекман әрқашан есте қалады. Оның рөлдегі күндері аяқталуы мүмкін болса да, біз бұл көріністі үлкен экранда өмірге әкелген барлық нәрселерді қайта қарастырамыз.
Диета бөлігі Хью Джекманның Wolverine трансформациясының ең маңызды құрамдас бөлігі болды
Волверинге дайындық кезінде Хью Джекманға қатты қысым жасалды. Өткенге көз жүгіртсек, фильмдегі оның дене бітімі миллиондаған жанкүйерлер үшін басты мақсат болғанын ескерсек, бәрі жақсы өтті деп айтуға болады.
2014 жылы LA Times газетімен бірге сөйлеген актер бұл сапардың оңай болмағанын айтты. Әрине, жаттығудың үлкен бөлігі болды, дегенмен, актер үшін мұндай өзгеріске жету үшін тамақтану одан да маңызды болды.
"Нөлден бастап пішінге келу тым қиын, ал пішінді қалыпқа келтіруден гөрі пішінді сақтау оңайырақ. … Wolverine үшін мен шын мәнінде жаттығуды бастадым."
"Тағамдық жағынан мен көбірек жеймін, бірақ мен қаттырақ тамақтанамын. Дене бітіміңіздің 70 пайызы сіздің диетаңыз, ал диета - болатын ең үлкен өзгеріс."
Пішінді ұстау - оның кішкене ғана бөлігі, өйткені Джекман әсіресе фильм үшін функционалдық жағынан жарамды болуға назар аударады.
"Қасқырдың рөлін ойнау физикалық тұрғыдан өте қажет. Мұнда көп әрекет бар, мен оны мүмкіндігінше жасауға тырысамын, өйткені бұл көрерменге жақсырақ. Тек қараудың қажеті жоқ. физикалық пішінде; сіз шынымен мобильді болуыңыз керек және күресу, секіру және сыммен жұмыс істеу және сол сияқты нәрселерді жасай алуыңыз керек. Жаттығу функционалды болуы керек."
Бұл көрініс пен деңгейге жету үшін жаттығу залында көп сағат қажет болды…
Хью Джекманның жаттығулары оңай болған жоқ және әдетте екі жарым сағатқа созылды
Иә, Хью Джекман Wolverine бейнесін көрсету жолында күніне 150 минут жаттығады: "Мен күніне шамамен бір сағат жаттығу жасаймын және барлық жерде велосипедпен жүремін. Бірақ мен шамамен 2 1/2 сағат жаттығу жасаймын. рөлге дайындалатын күн."
Тренинг нені қамтыды? Актердің айтуынша, бұл оның жаттықтырушысымен бірге бодибилдинг әдісі сияқты көрінді. Сонымен қатар, кардио дайындық кезінде әлі де өте жоғары деңгейде болды.
"Мен таңертең бір сағаттай ауыр салмақпен айналысамын, содан кейін түстен кейін 45 минут жоғары салмақты көтеру жаттығуларын жасаймын."
"Мен бірнеше иық көтеру және қатар көтерумен айналысамын. Мен негізінен ескі жаттығулармен көп еңкеюмен айналысамын. Мен шын мәнінде артқа еңкейгеннен гөрі алдыңғы еңкейуді көбірек жасаймын және мен көптеген өлі көтеру жаттығуларын жасаймын."
Кардио жаттығуларына келетін болсақ, Джекман ата-ана болу жеткілікті екенін айтты, дегенмен ол Wolverine-ге дайындалу кезінде де көп велосипедпен жұмыс жасады.
Хью Джекманның Логан дайындығы актердің көйлексіз сахнасына дейін 10 фунт су салмағын жоғалтуына себеп болды
Көйлексіз көріністерді түсіруге қатысты белгілі бір ғылым түрі бар. Джекман Стивен Колбертпен бірге ашқандай, бұл экстремалды су манипуляциясын қамтиды.
Хью ауыр суды жүктеу фазасы бар процесті талқылады, ол кейінірек суға дерлік айналады. Сусыздандыру әдетте бір күннен көп уақытқа созылады және бұл оның денесін құрғақ және эстетикалық етеді. Логан үшін актер процестің арқасында 10 фунт су жоғалтты.
"Мен көйлек шешетін күнді білдім және бұл үш айға жуық уақыт", - деді Джекман. "Сіз өте жақсы формада болуыңыз керек, бірақ алдыңғы үш ай өте нақты."
"Сіз суды тұтынуды көбейтесіз … сізде шамамен 10 литр су бар, яғни күніне үш галлон су бар", - дейді Джекман. "Одан кейін сіз түсіруден 36 сағат бұрын тоқтайсыз, бірақ сіз сонша су ішкендіктен, сіз үнемі зәр шығарып жатырсыз."
Тамаша саяхат, дегенмен жанкүйерлер ұмытпайды.
