Генри Кэвил өз мансабында формада болу жетістіктің ажырамас бөлігі екенін білді. Шындығында, ол өзінің мансабының басында орамалмен пішіні нашар көрінгені үшін Джеймс Бонд рөлінен айырылды - рөлді өткізіп алу оған 85 миллион долларға түсті.
Бұл қатал шындық еді, бірақ көп ұзамай Кәвилл үшін бәрі өзгерді. Ол керемет пішінге ие болып қана қоймай, сонымен қатар ол өзінің жұлдыздылығын жаңа биіктерге шығара отырып, Супермен рөлін де алады. Ол «А» тізіміне енді және жанкүйерлер оны өте қарапайым адам ретінде түсірілім алаңынан тыс қалпында жақсы көреді.
Алайда ол жаттығу залында болған кезде бәрі басқаша болатын сияқты. GQ-мен өткен сұхбатқа сәйкес, Кавиллдің көпшілік алдында жаттығуға қатысты қатаң ережелері бар. Ол бірінші атақты емес, Дуэйн Джонсон тым алаңдататын және жанкүйерлерді үнемі күтетінін ескерсек, жаттығу залдарын мүлдем тастап кетті.
Оның жеке тренажер залы бар және ол фильмге кеткенде, өзімен бірге алып жаттығу залын алып келеді. Кәвилл мен Джонсонның жаттықтырушысы бірдей болғандықтан, олар бір-бірінен бір-екі нәрсе үйренген болуы мүмкін.
Кавилл бодибилдинг әлеміне құрметпен қарайды
Инстаграмдағы жазбасында Кавилл бірнеше жылдар бойы спортзалға бару үшін ең жақсылардан білім алғаны үшін қаншалықты риза екенін айтты. Генри өзінің пішінге жету жолының асқынулар мен құлдырауларға толы болғанын мойындады, бірақ сайып келгенде, ол көп нәрсені үйренді: «Менің көптеген жылдар бойы физикалық саяхатым қызықты болды, көптеген тұзақтар мен көптеген марапат сәттері болды. Мен' Соңғы уақытта олар туралы жиі ойланып жүрмін және маған керемет ақыл-ойлармен жұмыс істеу бақыты бұйырды. Мен олардың барлығына алғыс айтамын."
Cavill әсіресе бодибилдинг әлемін және оған кіретін барлық нәрсені құрметтейді. Ол Фил Хитке фигура алу жолындағы үлкен мотиватор ретінде сілтеме жасады: "Жақында мен бодибилдингтегі өткен және қазіргі кездегі кейбір ірі ойыншыларды зерттеп жүрмін. Олардың өздеріне не қойғанын көру өте қызықты. арқылы мұндай жерге физикалық тұрғыдан жету үшін қажетті жігер мен ақыл-ой күші."
"Әсіресе Фил Хит тек жетістіктерімен ғана емес, сонымен бірге өзінің хабар алмасуына шын мәніндегі кішіпейіл және ақпараттылық көзқарасымен де назарымды аударды. Мұның бәрі 7x Mr Olympia болған кезде. Егер сіз оның парақшасын тексермеген болсаңыз. қарап шығуға тұрарлық."
Кавилл әрқашан қозғалыста және оның ақылсыз кестесін ескере отырып, жаттығулар өз орнында болуы керек. Ол әдетте таңертең кардио жаттығуларын оның жүйесінде ештеңесіз жасайды. Кэвил мұны күндізгі уақытта секунд болған сайын жаттығумен жалғастырады. Ең бастысы - өз қарқынымен жүру және қолында бар уақытпен қолынан келгеннің бәрін жасау: «Мен бос емес кестеде қолымнан келгеннің бәрін жасадым, мүмкіндігінше бірдеңе алуға тырыстым."
"Осы кезеңде мен маңыздысы салмақ емес, жаттығу екенін білдім. Сондықтан спортзалға барудан ұялсаңыз, өйткені сіздің қасыңызда әрқашан ауыр салмақты қолданатын біреу бар, олай болмаңыз.. Сіз салмағыңызды жасайсыз, тек әрбір жаттығуды есептеңіз. Ақырында сіз сол ауыр салмақтарды қолданып жүрген жаныңыздағы жігіттен немесе әйелден жақсы көрінуіңіз мүмкін"
Әрине, тамақтану да патша, Кэвил таза диетаны жейді, әсіресе фильмге түсіру кезінде. Дегенмен, түсірілім алаңындағы маусымнан тыс уақытта ол калория мен тұтынуға әлдеқайда икемді болады.
Әрине, жанкүйерлер атақтымен бірге жаттығуды жақсы көреді, дегенмен GQ пікірінше, бұл жақсы идея емес, әсіресе жұлдызды жаттығуды жалғыз көрсеңіз.
Ол жаттығу залында мазасызданғысы келмейді
Оның ессіз кестесін ескере отырып, Кэвилл бір жерде сызық сызуы керек. Әрине, бір желдеткішпен суретке түсіру көп уақытты қажет етпейді. Дегенмен, бір жанкүйер әдетте үш жанкүйерге жетелейді және ол мұны білмей тұрып, адамдар көп болады.
GQ деректері бойынша, Кавилл спорт залында немесе әуежайларда болсын, дәл осыдан аулақ болғысы келеді "Демек, Генри Кэвилдің шекарасы бар. Ол әуежайларда суретке түспейді, өйткені, тобыр жиналған жағдайда, ол дәретханаға тығылмағанды жөн көреді. Ол жаттығу залында да суретке түспейді – жиындар арасындағы «мен» уақыты, және бұл әділ. "
Қорытындылай келе, Кэвильге жақындаудың дұрыс уақыты жоқ.
