The Osbournes-те (ол қиын қарым-қатынаста болған телешоу) даңқы көтерілген Келли Осборн 2020 жылы айтарлықтай салмақ тастап, жанкүйерлерді таң қалдырды. Бұрын салмағы мен дене бітіміне қатысты қиындықтары туралы айтқан телехикая сол жылы өзін-өзі күту бірінші кезектегі мәселе болатынын мәлімдеді.
«Мен үнемі басқалардың қажеттіліктерін өзімнің қажеттіліктерімнен жоғары қоятынымды түсіндім», - деді ол Instagram желісіндегі жанкүйерлеріне екі жылдан астам уақыт бойы байсалды болғанын атап өткен жазбасында. «Мен біреуді ренжітуден қорқып, өзімді ыңғайсыз сезінетін жағдайларға түсуге рұқсат етемін. Мен басқалардың бұқаларына бірнеше рет қол қойғанымды ұмытпаймын."
Бұған дейін Келли басқа атақты адамдар, БАҚ және желідегі тролльдердің сыртқы келбеті туралы тынымсыз қорлаудың құрбаны болған. Қазір кім күліп жатқанын қараңыз!
Келлидің өзгеруі бір түндегі ғажайып емдеуден гөрі әртүрлі факторларға байланысты болғаны белгілі болды. Оның күрт салмақ жоғалтуының сырын оқыңыз.
Келли Осборн 85 фунтты қалай жоғалтты?
Әйелдер денсаулығы Келлидің 2020 жылдың соңына қарай таңқаларлық 85 фунт тастағанын хабарлады. Оның салмақ жоғалтуы өмір салтын өзгертуге, соның ішінде жұлдыз «ең жақсы нәрсе» деп атаған асқазанға операция жасатуға байланысты болды. орындалған.
“Маған ота жасалды; Мен ешкімнің айтқанына мән бермеймін », - деді Келли Hollywood Raw подкастында. «Мен мұны жасадым, мен оны мақтан тұтамын… Мен асқазанның жеңін жасадым. Мұның бәрі асқазанның пішінін өзгерту болып табылады. Мен оны екі жыл бұрын алдым. Мен бұл туралы ешқашан ешқашан өтірік айтпаймын. Бұл мен жасаған ең жақсы нәрсе.»
Операциямен бірге Келли эмоционалды тамақтану әдеттерімен күресу үшін терапевтке де көріне бастады: "Денемді түзетпей тұрып, басымды түзетуім керек еді. жақсы ойда."
Келли ота туралы жоғары айтқанымен, бұл салмақ жоғалтудың керемет әдісі емес екенін растады, сонымен қатар салмағын жоғалтпау үшін диетаны ұстануы керек болды.
«Мен жасаған операция түрі… егер жаттығу жасамасаңыз және дұрыс тамақтанбасаңыз, сіз салмақ қосасыз. Мұның бәрі сізді дұрыс бағытта жылжытады », - деп қосты Келли. "Бұл барлық мәселелеріңізді шешпейді. Бұл тез шешілмейді."
Келли Осборнның диетасы дегеніміз не?
The Beet Келли Осборн денсаулыққа оңтайлы жету үшін вегетариандық диетаны ұстанатынын хабарлайды. Ол айтарлықтай салмақ жоғалтқанға дейін вегетариандық болған, бірақ оған тиімді вегетариандық диетаны қалай сақтау керектігін үйренді.
«Мен вегетариандық болу қызықсыз деп ойлайтынмын», - деді Келли Instagram парақшасында нанға қарашірік пен қияр қосылған посттың астына. "Енді мен тамақты бұрынғыдан да қызық сезінемін."
«Сіз бір табақ картоптың алдында отырғанда, модерация болмайды.» Келли әрі қарай диетада теңгерімді табудың маңыздылығын атап өтті. «Сондықтан мен баратынымды түсінуіңіз керек. Мұны жеу үшін мен қосымша 15 минут [жаттығу] жасаймын… жай ғана бәрін теңестіріңіз."
Баспа сондай-ақ Келлидің сауықтыру жоспарына тұрақты жаттығуларды қосқанын түсіндіреді. Өзінің негізгі жұмысына арналған тақтай тәрізді жаттығулардан басқа, Келли жаттықтырушымен бірге жоғары қарқынды интервал жаттығуларын да жасайды. Бұл жаттығулар әртүрлі бұлшықет топтарын қолданатын және жүрек соғу жиілігін айтарлықтай арттыратын қозғалыстардың қайталанатын тізбектерін қамтиды.
Келли жаттықтырушымен күнделікті жаттығуларды бақылайды, сонымен қатар құрсаумен билеу фитнес сабағы сияқты көңілді жаттығулар арқылы жүрек соғу жиілігін арттырады.
Келли Осборн салмағын жоғалтуға қанша уақыт кетті?
2020 Келли денсаулығына басымдық беру ниетін жариялаған жыл болды және жанкүйерлер оның салмағының айтарлықтай төмендегенін байқаған жыл болды. Бірақ бұл, әрине, ол үшін бір түнде болған процесс емес, тіпті жыл бойы болған нәрсе де емес.
Келли 2012 жылдан бері вегетариандық диетаны ұстанды және содан бері салмағын баяу тастап келеді. Good House Keeping компаниясының айтуынша, ол 2020 жылы жанкүйерлер оның салмақты күрт төмендегенін байқағанға дейін екі жыл бұрын асқазанына операция жасаған.
Баспа 2013 жылғы сұхбатты келтіреді, онда Келли ұзаққа созылмайтын қарапайым диетаға қарсы өмір салтын баяу және тұрақты өзгертудің маңыздылығы туралы айтқан.
"Мен дұрыс жаттығуды және дұрыс тамақтануды үйренгеннен кейін, бұл диета ұстанғаннан гөрі, өмірді өзгерту керек нәрселердің бірі", - деді ол (Good Housekeeping арқылы)."Себебі диета жұмыс істемейді. Сіз салмақ жоғалтасыз және оны тоқтатасыз, сонда бәрі қайта оралады. Сондықтан сізге тек сәби қадамдарын жасап, бір нәрсеге уәде беріп, оған адал болу керек."
