Жасы небәрі 31 жаста Эд Ширан әлемдегі ең табысты және әйгілі ер жеке орындаушылардың бірі. Ағылшын әншісінің қолында хит әндердің ұзын тізімі бар, оның ішінде One Direction, Хилари Дафф, Рита Ора және Джастин Бибер сияқты басқа әртістер үшін жазған әндері бар.
Эд Ширан бүкіл әлемде ән жазушы ретіндегі таза таланты және магнитті жанды орындаулары үшін құрметке ие. Ол ешқашан өз брендін өзінің имиджіне айналдырмаған немесе жазбаларды сату үшін сыртқы түрін пайдаланбаған. Бірақ Эд 2018 жылы көзге көрінетіндей жіңішке фигураны тербетіп, жанкүйерлерден оның салмақ тастау үшін не істегенін сұрауға итермелеп, хабар таратып жіберді.
Ол ең бай суретшілердің бірі болғанымен, Эд қолма-қол ақшасын жеке аспаздарға, жаттықтырушыларға және көптеген атақты адамдар денсаулығы мен әл-ауқатын жақсарту үшін қолданатын басқа құралдарға жұмсайтынымен танымал емес. Шын мәнінде, Эд өзінің қарапайым ақша жұмсау әдеттерімен танымал!
Сонда Shape of You әншісі 50 келіге қалай арықтады? Білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Арықтау алдында Эд Ширанның өмір салты қандай болды?
2018 жылы Эд Ширан 50 фунт салмақ жоғалту туралы дебют жасағанда жанкүйерлерді таң қалдырды. Әнші осы уақытқа дейін диета мен өмір салты туралы көп айтпаған. Бірақ салмағын жоғалтып, жанкүйерлер мен баспасөздің назарын аударғаннан кейін, ол салмақ тастамас бұрын өмір салты қандай болғанын ашты.
Әлемді аралаған суретші ретінде Эд дәмді және ыңғайлы нәрсені жеп, ішіп отырды: пицца мен сыра. Дегенмен, ол өз пішінін сақтай алды, себебі ол тікелей эфирде өте белсенді болды.
«Мен гастрольде қаншалықты белсенді болғанымды түсінбедім», - деді ол сұхбатында (Life and Style арқылы). «Менің диетам пицца мен сыра болды, бірақ мен түнде екі сағат істегендіктен, мен шынымен де формада болдым.»
Оның қойылымдары әдетте хореографияны қажет етпесе де, олар әлі де көп калорияларды жағады және көп энергияны қажет етеді. «Мен қораптарға секіремін, аяқтағаннан кейін терге малындым», - деді Эд. "Осы шамдардың астында, жай терлеп, бір топты тастап кетесің."
Эдтің турлары барлық уақыттағы ең көп табыс әкелген турлардың бірі болғанын ескерсек, олардың ол үшін өте ауыр болуы ғажап емес!
Эдтің салмақ қосуына не себеп болды, ол турдан шықты. Ол бұдан былай ауыр жанды спектакльдер бермей, жаттығуын азайтқанымен, тұтынатын калория санын азайтпады.
“Мен гастрольдік сапарды тоқтатып, пицца мен сыра диетасын жалғастырдым. Кенеттен мен ештеңеге сыймай қалдым."
Арықтау алдында Эд Ширан өз денесіне қалай қарады?
Insider мәліметі бойынша, Эд Ширан тролльдер оның сыртқы келбеті туралы пікір білдірмейінше, өз денесіне ешқашан сенімді емес және салмағына әрқашан ыңғайлы болған.
Интернеттегі бет-жүзі жоқ адамдар Эдді «қалың» және «семіз» деп атағаннан кейін ол өзінің сыртқы түріне алаңдай бастады.
"Адамдар оларды көрсетпейінше, менде ешқашан өзіме деген сенімсіздік болған емес", - деді ол (Insider арқылы). "Сіздің миыңыз олар туралы ойлай бастайды."
Басқа адамдардың пікірлері Эд өз сенімсіздігін дамытуға итермелесе де, ол мейірімсіз нәрселерді өздеріне қауіпті деп айтатын адамдарды білетінін айтты:
"Мұның бәрі басқа адамдардың сенімсіздігінен туындайды. Көптеген адамдар өздеріне сенімсіз болатын нәрселердің көптігі сонша, сондықтан олар басқа біреуді көрсетуді жақсы сезінеді. Мені семіз деп айтатын адамдардың жартысы семіз болар еді. өздері."
Өзін басқа әртістермен салыстыру Эддің имиджіне де кері әсер етті. Мен One Direction тобының жігіттерімен және Джастин Бибермен және шынымен де пішіні бар және алты пакеті бар осы адамдармен бір жаста едім, мен "О, мен осылай көрінуім керек пе?" деп ойлайтынмын."
Эд Ширан 50 фунтты қалай тастады?
50 фунттан арылғаннан бері Эд Ширан жаттығу тәртібін жақсартудан басталған салмақ жоғалтуының сырын ашты. Perfect әнші күнделікті өмір салтына жылдам аралық жаттығу режимін енгізгенін түсіндірді:
«Мен күніне он минуттай үзіліссіз жасадым - 30 секундтық спринт және 30 жүгіру», - деді ол (Адамдар арқылы). "Кілті - бір күнді жіберіп алмау, сондықтан бір сағат істеудің қажеті жоқ."
Эд сонымен қатар ұзақ жүгіру, жүзу және отыру жаттығуларын жасау арқылы жаттығуларын өзгертетінін айтты.
Жаттығу жоспарын шешумен қатар, Эд тамақтану әдеттерін де өзгертіп, үнемі жейтін зиянды тағамның мөлшерін азайтты:
“Мен күнде алып кететін тағамдар сияқты жейтінмін, ал қазір мен күнде алып кететін тағамдарды жемеймін, бұл жақсы болды."
Эд қалаған салмағына жеткенше сыраны да диетасынан алып тастады. Қазір ол модерацияда және оны теңестіру үшін жаттығулар жасайды.
