Дженнифер Энистон осы ақпанда 51 жасқа толды дегенге сену қиын. Өйткені, ол достарында Рэйчел Грин ретінде танымал болған кездегі 90-шы жылдардағыдай көрінеді. Оның өмір салтына қысқаша шолу оның соншалықты жас және әдемі болып қалу жолын түсіндіреді.
Оның сұлулық тәртібінің көпшілігі оңай қол жетімді. Ол артық ақшаны қажет етпейтін дәріхана брендтерін қолдануға өте ашық. Оның үстіне, ол қымбат емес сұлулық айлаларымен ант етеді. Бірақ тек сұлулық өнімдері оны кесіп тастамайды; Дженнифер Энистон ішкі сұлулықты, сондай-ақ теңдестірілген диета мен қатаң жаттығулар режимінің маңыздылығын насихаттайды. Дженнифер Энистон соншалықты әдемі көрінеді, өйткені ол шын мәнінде бақытты адам. Оның күнделікті жұмысы көп тәртіпті талап етеді, бірақ өтемақы оған тұрарлық сияқты.
10 Дәмді таңғы астың маңыздылығы
Дженнифер Энистон күнін өзінің сұлулығы мен денсаулығын ескере отырып бастайды. Ол таңертең алдымен жылы лимонад, сосын коктейль, коктейль немесе авокадо қосылған жұмыртқа ішеді.
Оның смузилері әдетте жидектер, банандар және шиеден және қосымша пайдалы қондырмалардан тұрады. Жұмыртқаға келетін болсақ, ол тіпті ақуыздың қосымша көзі ретінде сұлы жармасына жұмыртқаның ағын қосады. Оның бірінші тамағын асықпай емес, бейбіт түрде ішу үшін уақыт қажет екенін ескеру маңызды.
9 Бокс, йога, спиннинг: Дженнифер Энистон мұның бәрін жасайды
Жаттығу - жасын керемет жасыратын Бекхэм отбасынан бастап, жақында спорт залын абайсызда өртеп жіберген Бритни Спирске дейінгі сансыз атақты адамдар үшін күнделікті іс-шара.
Дженнифер Энистон жаттығудың бір түрімен шектелмейді. Оның сүйіктісі, әрине, йога. Оның айтуынша, егер ол бұрыннан жоқ болса, оны ойлап тапқан адам болар еді. Бұл оның кардиоға уақыт таппайды дегенді білдірмейді. Ол сондай-ақ жүгірумен, спиннингпен және бокспен айналысады.
8 Инфрақызыл саунаға апта сайын бару
Дженниферді өзінің сүйікті қартаюға қарсы емдеу әдістерінің бірімен таныстырған оның "Достар" сериалының жұлдызы деген қауесет тарады. Дженнифер Энистон мен Кортни Кокс жеке өмірінде де жақсы тіл табысады және олар жақында достарының кездесуін қалайды.
Джениффер өзін саунаға тәуелді санайды. Бұл таңқаларлық емес, өйткені ол токсиндерден арылтады және өте босаңсытады. Ол жаттығуды аяқтағаннан кейін аптасына үш рет инфрақызыл саунаға барады.
7 Ол өзінің диетасына суперфудтарды қосады
Дженнифер Энистон суперфудтар туралы. Жапырақты жасыл, макка ұнтағы, жаңғақтар, жидектер, ол бәрін жейді. Түскі асқа ол әдетте қандай да бір ақуыз көзі бар салаттарды жейді және оның құмарлығына оңай берілмейді.
Бұған қоса, бұл әйел жеткілікті су ішуді қадағалайды: дәлірек айтсақ, күніне 100 унция (3 литр). Жас және сау болу үшін адам денесінің іші де, сырты да ылғалдануы керек.
6 Дженнифер Энистон SPF 50 күннен қорғайтын кремді барлық жерде қолданады
Гвен Стефани сияқты Дженнифер Энистон да әрқашан қолында күннен қорғайтын крем, ең дұрысы SPF 30 ұстайды. Оның айтуынша, бұл қартаю белгілерін болдырмау үшін кез келген адам қолдануы керек жалғыз ең маңызды зат.
Әжімдер мен майда әжімдер теріні күннен қорғалмаған жағдайда тезірек пайда болады. Күннен қорғайтын крем сонымен қатар терінің түсін сақтайды және шашта, тырнақтарда және теріде кездесетін өте маңызды протеин кератинді қорғайды.
5 Ол тері күтімі өнерін меңгерген
Қартайған сайын Дженнифер Энистон тері күтімі тәртібін мүмкіндігінше жеңілдетті және бұл оның дұрыстығына қызмет ететін сияқты. Тағы да, ылғалдандыру маңызды; ол лосьондар мен бет кремдерімен ант береді. Оның сүйікті брендтерінің бірі - Aveeno. Әрине, ол сондай-ақ тері қышитын және жарқырайтын бетке арналған сывороткаларды пайдаланады.
Оның сондай-ақ ант беретін аз бюджеттік амалдары бар: Дженнифер Энистон душ қабылдағаннан кейін сүлгімен кептірудің орнына, ылғалды лосьонмен жауып тастайды.
4 Дженнифер Энистон макияжды ешқашан артық қолданбаған
Макияж қыздың ең жақын досы болуы мүмкін, бірақ ол қыздың ең қорқынышты арманына айналуы мүмкін; сұлулық араластырғыштары қаншалықты жағымсыз болуы мүмкін екенін ойлаңыз. Дженнифер Энистон ешқашан көп макияж кимеген. Ол әрқашан жеңіл және табиғи күйде болды.
Ол өте қарапайым, өзінің жарқыраған көрінісіне жету үшін тек тушь, көз бояуы мен қызаруды ғана пайдаланады. Ерніне келгенде, ол жұмсақ, жарқыраған жылтырмен ант етеді.
3 Баяу таңертең медитациядан басталады
Бұл клише сияқты естіледі, бірақ Дженнифер Энистон өзін физикалық және рухани жағынан да күтеді. Ол өз күндерін стресс пен алаңдаушылықты азайтатын 20 минуттық трансцендентальды медитация тәжірибесінен бастайды. Іс жүзінде кез келген адам медитация жасай алады; бұл ешнәрсеге тұрмайды және сізге тек уақыт қажет.
Дженнифер Энистон өз тәжірибесінің көмегімен мейірімділікті, қуаныш пен сүйіспеншілікті тәрбиелейді. Ол өз уайымдарынан аулақ болып, өміріне әлдеқайда сабырлы түрде қарайды.
2 Өз-өзіне қамқорлық жасаудың патшайымы
Дженнифер Энистон өзін-өзі күтуге арналған қартаюға қарсы гаджеттердің барлық түрлеріне әуестігі туралы ашық айтты. Ол инфрақызыл саунаға барып қана қоймайды, сонымен қатар оның дірілді бетке массаж жасайтын бары және басқа да қызықты жоғары технологиялық массаж құрылғылары бар.
Сонымен қатар, ол жексенбі күндерін тек өзінің әл-ауқатына арнайды. Бұған оның сүйікті тағамын (макарон) жеу және жақындарымен араласу кіреді. Оның лайфхактары қарапайым, дегенмен олар тұрақты түрде жаттығулар жасағанда үлкен өзгеріс әкеледі.
1 Оған ұқсағыңыз келсе, бетіңізге мұздай су шашыңыз
Суық су қартаю белгілерін, мысалы, әжімдерді және тынымсыз күн сәулелерінің басқа әсерлерін азайтады. Тері күтімі ойыны аяқталса да, Дженнифер Энистон бетін бұрынғыдан да толық және жас етіп ұстау үшін осы қарапайым әдісті қолданады.
Ол сонымен қатар ыстық судың шаш түсіне кері әсері туралы айтты, сондықтан ол ыстық душтан мүлдем аулақ болады деп болжауға болады. Жалпы суық су иммундық жүйемізді нығайтады және қанымыздағы оттегінің деңгейін арттырады.
