Леди Гага 34-ке енді ғана толды және Поп жұлдызы нұрлы көрінеді деп айтуға болады.
Талантты әнші, актриса және кәсіпкер болумен қатар, Леди Гага, оның есімі Стефани Германотто өте денелі және дені сау.
Ол өзінің керемет фигурасы мен мінсіз терісін қалай сақтайды?
Women's He alth Mag Гаганың денсаулыққа қатысты бірнеше кеңестерін біріктірді және сізге осы үлгіні орындауға шабыттануы мүмкін.
терлі жаттығулар
Гага тер төгіп, көп жұмыс жасағысы келеді, сондықтан ол әйгілі жаттықтырушы Харли Пастернакке аптасына бес күн 35 минуттық күш жаттығуларына жүгінеді.
«Ол алғаш келгені есімде, ол кішкентай ғана еді. Ол кішкентай », - деді ол. «Бұл салмақ жоғалтуды қажет ететін адам емес. Ол 80-ші жылдардағы Жан-Поль Готьенің жарнамасы сияқты киінген, өте керемет және жай ғана уах. Қатысу бар."
Таңғы асқа жұмыртқа
Гаганың жеке бас аспазшысы Бо О’Коннордың айтуынша, Гаганың таңғы асына әрқашан жұмыртқа кіреді.
«Бұл әдетте жұмыртқаның немесе жұмыртқаның ағынының кейбір түрін, сөзсіз көкөністерді, көптеген көкөністерді, кейде грек йогурты немесе жемістердің әртүрлі түрлерін немесе пайдалы граноланы қамтиды», - деді О'Коннор.
Мұз ванналары
Қуатты шоудан кейін бұлшық еттерін тыныштандыру үшін Гага мұз ванналарын қабылдайды.
«Шоудан кейінгі режим: 5-10 минут мұз ваннасы, 20 минут ыстық ванна, содан кейін 20 мұз пакеттері салынған компрессорлық костюм», - деп жазды ол Instagram-да.
Дені сау тағамдар
Әрине, оның алдау күндері бар, бірақ көп жағдайда ол дұрыс тамақтанады. Оның рационында судан комбучаға дейін, грек йогуртынан бадам майына дейін және көптеген жемістер мен көкөністерді Гага тоңазытқышынан табуға болады.
Бет массажы
Бизнестегі ең жақсы теріге ие деп есептелетін Гага үнемі бетке массаж жасау арқылы өңін мінсіз етіп сақтайды.
«Бәрі тығыз және жарқыраған көрінеді», - деп түсіндірді Гаганың бет-жүзі Джуми Сонг. "Бұл емдеудің басқалардан ерекшелігі - бұл саусақ қысымының үйлесімі және шиеленісті жылдам босату үшін арнайы жасалған жапондық микроток машинасы."
