Ұзақ өмір сүру - бұл диетаға және пішінді сақтауға қатысты ең үлкен кілт. Дегенмен, Голливуд әлемінде мұны айтудан гөрі оңайырақ. Рөлдерге дайындалу кезінде жұлдыздардан белгілі бір жолмен қарау сұралады.
Ой, Майлз Теллер «Top Gun: Maverick» фильміне қызу дайындықтан өтті, жай ғана жағажайда жейдесіз сахна үшін.
Baywatch-те пайда болғаннан кейін Александра Даддарио салмақ бөлмесінде бірдеңе істеп жатқаны анық болды. Бұл оның "Ақ лотос" фильміндегі рөлінен де айқынырақ.
Оның шоу мен тамаша актерлік құрамға қалай қарайтынын қарастырамыз, сонымен қатар актрисаның осындай сау келбетті сақтау үшін жаттығу залында және сыртында нені дұрыс істеп жатқанын баса көрсетеміз.
Александра Даддарио пандемия кезінде ақ лотосты түсіріп, қатты соққыға жығылды
HBO арнасының «The White Lotus» фильмі қазіргі уақытта Эмми сыйлығының барлық жерінде БАҚ-тан елеулі мақтау алуды жалғастыруда. Бұл сериал әзірге үлкен жетістік қана емес, сонымен қатар жұлдыздар да түсірілімде қызық болды.
Әсіресе Александра Даддарио түсірілім кезіндегі тәжірибесін мақтап, Forbes-пен бірге пандемияға қарсы сақтық шараларына қарамастан, актерлік топ тіл табысып, уақытты тамаша өткізгенін айтты.
"Осындай керемет адамдармен өзім жақсы көретін іспен айналысу таңғаларлық болды, менің ойымша, денсаулық пен айналамыздағы әлемге назар аудару бізді не істеп жатқанымызды одан да көбірек бағалауға мәжбүр етті."
"Отбасымыз бен достарымыздан бөлек карантинде болу алғыс пен азап болды, сондықтан біз бәріміз бір-бірімізді қолдадық және бір-бірімізге көмектестік, сонымен бірге шексіз қуаныш пен ризашылықты сезіндік."
Рэйчел Паттонның рөлімен Даддарио сериалда өркендеп келеді. Ол рөлге ауысқаны үшін кейіпкердің ұқсастығына алғысын білдіреді.
"Шығуға өз-өзіңе сенбейтін жағдайда қалып қоюдың қандай болатынын білемін. Рейчелдегі шатасушылық сезімдері - "о, бәрі солай болды" деп үнемі шамадан тыс ойлау. Жарайды, бұл менің кінәм."
"Және бұл және "Мен сыртқа шығуым керек, мен басқа адамға өз сезімімді түсінуім керек" арасындағы тербеліс, тек сіздің қабырғаға қарсы тұрғаныңызды түсіну үшін - олар маған өте таныс және өте ауыр."
Жетістікпен қатар, актриса өзінің дене бітімін көрсететін жағажайда бірнеше көріністерге ие болды. Жанкүйерлер оның камерадан тыс не істеп жатқанын таң қалдырып, таң қалдырды.
Даддарио үшін диета мен жаттығудағы модерация маңызды
Фильмдегі рөлі үшін барын салған оның Baywatch серігі Зак Эфроннан айырмашылығы, Даддарио модерация әдісін көбірек бағалайды. Бұл оның оны ұзақ уақыт ұстануын қамтамасыз етеді.
Әйелдер денсаулығымен қатар оның жаттықтырушысы Патрик Мерфи актрисамен бірге болған тәжірибесі туралы айтты. Жаттықтырушы Даддарионың тепе-теңдік туралы екенін және әсіресе ас үйде өзін шектелгенді ұнатпайтынын айтты.
"Александра фильмдегі рөлге немесе фотосессияға дайындалған кезде тәртіпті болса да, жыл бойы ол барлығынан ләззат алады, - дейді Патрик. "Ол тамақты немесе сусынды қай уақытта таңдайтынын біледі және егер ол не болса? бұл жиі бола бермейді, бәрі жақсы."
Оның жаттығу стилі басқарылатын қозғалыстармен қатар аздап күшті қамтитын әртүрлі тәсілдерден тұрады. Актриса бұған дейін арқа жарақатын мойындады, бірақ жаттығудан кейін ол жоғалып кетті.
Йога қозғалыстары мен позитивтілік Александра Даддарионың денсаулығы үшін өте маңызды
Жаттығулармен қатар, Александра йогамен айналысу арқылы психикалық денсаулыққа басты назар аударады. Бұл актриса үшін, тіпті ол белгілі бір рөлге дайындалмаған кезде де тұрақты жаттығу.
"Мен көптеген йогамен айналысамын. Мен оны физикалық тұрғыдан ғана емес, сонымен қатар эмоционалды жағынан да пайдалы деп есептеймін. Жай демалып, телефоннан алшақ болып, позитивке көңіл бөлуге бір сағат уақыт бөлу керемет."
Күннің соңында жақсы сезіну ойынның атауы, бәрінен де артық. Бұл ғана емес, сонымен қатар дұрыс тамақ таңдау да күшті психикалық ойлауға көмектеседі. Даддарио көңіл-күйді жақсартатын сүйікті тағамдарымен бөлісті.
"Салаттар, балық және күріш, әсіресе жаттығу алдында. Мен Лара барларын әмиянда сақтаймын. Мен авокадоларды да жақсы көремін. Мен екіге бөлемін, үстіне зәйтүн майы мен тұз саламын - бұл пайдалы және қанықты жеңіл тағамдар."
