The Teen Mom франшизасы әсерлі драма мен таңқаларлық сюжеттермен танымал. Жасөспірім ананың актерлері мен алюминийі әрқашан қандай да бір қауіпті жағдайға тап болады. Өте сирек, жас ана жұлдыздары көптеген жанкүйерлерінің мазақ етуінен гөрі мақтауға шабыт береді.
Тилер анам ОGs Тайлер Балтиерра мен Кэтлин Лоуэлл олардың шексіз қарым-қатынас драмасына қарамастан, бақытымызға орай, соңғы санатқа жатады. Көптеген жасөспірім аналардың жұптары бөлек жолдармен кеткенімен, екеуі 2015 жылы үйленгеннен бері бірге болып, тағы екі баланы қарсы алды. Тайлер тіпті денсаулық пен фитнес саласында үлгі болды.2018 жылы фитнес сапарын бастағаннан бері MTV жұлдызы бірте-бірте салмағын жоғалтып, мақтауға тұрарлықтай бұлшықет массасына ие болды. «Жасөспірім ана» жұлдызы дене пішінін сақтау үшін не істейді.
9 Жасөспірім ана ОГ Тайлер Балтиерра қанша салмақ жоғалтты?
Тайлер Балтиерра фитнес сапарын 2018 жылы бастап, сегіз аптаның ішінде айтарлықтай салмақ жоғалтты. Тайлер салмақты күрт жоғалту дұрыс диетаны таңдаудан болғанын ашты. «Дұрыс тамақтануды шешкеніме 8 аптаға жуық уақыт өтті және салмағым 30 фунтқа төмендеп кетті», - деп жазды ол сол кезде Twitter-де.
8 Тайлер Балтиерра үйде дайындалған тағамдарды жей бастады
Тайлер Балтиерра да фастфуд пен алып кетуден бас тартып, үйде дайындалған тағамдарды таңдады.
2018 жылы фитнес-саяхатының басында жұлдыз өзін-өзі тамақ әзірлеуді үйретті және оның бағалауы бойынша, оны өте жақсы меңгерген. "Бір қызығы, мен қазір өте жақсы тамақ әзірлеуді үйреніп жатырмын!", - деп жазды ол Twitter-де.
7 Жасөспірімнің анасы Тайлер Балтиерра диетада ма?
Өзінің фитнес-саяхатының басында Тайлер Балтиерра калориясы шектелген диетада болудан бас тартты. «Мен шынымен диетада емеспін», - деді ол Twitter-дегі жанкүйерлеріне. «Мен енді ғана денеме не салып жатқаныма көбірек мән бере бастадым.»
Алайда диета ұстанбау 30 жастағы үш баланың әкесіне сегіз аптаның ішінде 30 фунттан арылуына кедергі бола алмады. «Дұрыс тамақтану өзін жақсы сезінеді және жақсы көрінеді», - деді ол.
6 Тайлер Балтиерра күнделікті диетасынан көмірсуларды алып тастады
Жауапкершілікпен тағам таңдауы – салауатты өмір салтын ұстанудың кілті. Тайлер үшін дұрыс тамақтану оның күнделікті рационынан көмірсуларды алып тастауды білдіреді. «Артық салмақтан арылу үшін мен көмірсуларды (таңертеңгі тосттардан басқа) кесіп тастадым», - деді ол.
Төрт жыл көмірсуларды тұтынуды шектеу Тайлерге әрқашан қалаған денені берген сияқты. «Бұл майды баяу ерітіп, мен алу үшін көп еңбек еткен бұлшықет массасын сақтаймын және апта сайын менің денем өзгеріп отырады», - деп жазды ол Instagram-да 2020 жылдың маусымында.
5 Тайлер Балтиерра жемістер мен көкөністерді көп жейді
Жемістерге, көкөністерге және майсыз етке баса назар аударатын диета салмақтан арылуға кепілдік береді. Осылайша, Тайлер күнделікті рационына жемістер мен көкөністерді қосуды қадағалайды.
Шын мәнінде, фитнес-саяхатының басында MTV жұлдызы көмірсуларды «түскі асқа жеміс-жидек, ысталған балық және көкөністер, ал кешкі асқа майсыз ет, көкөністер мен салаттармен» алмастырды. Тайлер сонымен қатар диетологтан оның диета таңдауы қауіпсіз және орынды екеніне көз жеткізіп, тамақтану бойынша кеңес алып жатқан сияқты.
4 Тайлер Балтиерра өзінің фитнес сапарын әлеуметтік желіде құжаттады
Әлеуметтік медиа Тайлер Балтиерраның фитнес сапарында да маңызды болды. Инстаграмдағы өзінің ең соңғы фитнес кезеңін атап өткен жазбасында Тайлер фитнес сапарын әлеуметтік желіде құжаттау оған жауапкершілікті сақтауға көмектесетінін түсіндірді.
«Мен өзімнің фитнес-саяхатым туралы көбірек жариялаймын деп өзіме уәде бердім», - деп жазды ол, «себебі бұл маған жауапкершілікті сақтауға көмектеседі және сізден бұл туралы үнемі сұрақтар аламын».
3 Тайлер Балтиерра жаттығу режимін сақтайды ма?
Тайлер Балтиерра салмақ жоғалтудан бөлек, бұлшық ет массасына да әсер етті. Жасөспірім ананың жұлдызы күш/қарсылық жаттығуларын қамтитын жаттығулардың қандай да бір режимін ұстанатыны анық. Инстаграмдағы жазбаларынан Тайлер өте қатаң жаттығу режимін әзірлеу және орындау үшін жаттықтырушымен жұмыс істейді.
2 Тайлер Балтиерраның фитнес саяхатында келесі не бар?
Тайлер Балтиерра жаңа фитнес режиміне кірісуге дайындалып жатыр, бұл жолы эстетикаға және бұлшық ет құрылысына көңіл бөледі.
«Мен өз мақсаттарымды сәл өзгертіп, осы келесі көлемді циклде күш-қуатты арттыруға емес, эстетикаға/бұлшық ет құрылысына көбірек көңіл бөлуді шештім (бұрын жасағандай», - деп жазды ол Instagram-да. "Мен әлі де Мен түпкі мақсатыма жеткенше әлі ұзақ жол бар."
1 Тайлер Балтиерра фитнес сапарын екі жылдан кейін аяқтайды деп үміттенеді
Тамаша салмақ жоғалтқанына қарамастан, Тайлер Балтиерра фитнес сапарын бәсеңдетуге дайын емес. Дегенмен, жұлдыз өзінің түпкі мақсатына алдағы екі жылда жетуі мүмкін деп есептейді.
«Мен тағы 2 жылдай дәл осындай тұрақтылық туралы ойлаймын және мақсатыма жақындаймын деп үміттенемін. Бар білетінім, мен енді тоқтамаймын… бұл мен үшін әлі бастамасы.”
