А-тізіміндегі жұлдыздарға келетін болсақ, Крис Пратт сияқты экшн мен комедияны теңестіре алатындар аз. Актер рөлдердің екі түрін де жақсы орындады, оның саябақтар мен демалыстағы және MCU-дағы жұмысы оны жылдар бойы үлкен жұлдызға айналдыруға көмектесті. Әрине, ол БАҚ-та біраз қателіктер жіберді, бірақ бұл адам жылдар бойы гүлденіп келеді.
Жұлдыз-Лорд рөліне қалыптасу үшін Пратт Энди Дуйер рөлінен құтылу үшін үлкен өзгерістер жасауы керек болды. Пратттың жалғасқан фитнес-саяқаты оның суперқаһарман рөлін алуына себеп болды.
Пратттың «Галактика күзетшілері» фильміндегі Жұлдыз-Лорд үшін салмақ тастау үшін не істегенін көрейік.
Жұлдызды Лорд Энди Дуайерден үлкен өзгеріс болды
Энди Дуйер мен Жұлдыз-Лорд көңілді кейіпкерлер болуы мүмкін, бірақ олардың екеуінің арасында, атап айтқанда фитнес бөлімінде кейбір негізгі айырмашылықтар бар. Бұл Крис Пратт бірнеше жыл бұрын артық салмақты гуфболдан ұсақталған қаһарманға айналуды қаласа, біраз жұмыс істеуге тура келетінін білдірді.
Бұл жолы Пратт бәрін дұрыс істемек болды. Zero Dark Thirty үшін актер шынымен жақсы қалыпта болды, бірақ ол мұны ең нашар жолмен жасады, бұл оның денсаулығына байланысты кейбір мәселелерге әкелді.
People-ге берген сұхбатында Пратт «күніне 500 отжиманын жасап, жаттығу залында жаттығып, күніне бес миль жүгіріп, бірақ тамақсыз, денемді жұлып алдым… Мен Кейін өзімді қорқынышты сезіндім, иығыма ота жасатуға тура келді, мен мұны істеу үшін өзімді шаршадым, өйткені менде дұрыс жаттықтыру жоқ.”
Бұл актердің үлкен қателігі болды және оның Жұлдыз-Лордты ойнау үшін алаяқтық кезінде кәсіби шеберді қолдана алатындай ақылды болғаны жақсы нәрсе.
Жаттығулар қарқынды болды
Біреудің Marvel кейіпкерін ойнау мүмкіндігі күнде бола бермейді және көпшілігі суперқаһарман кейпіне ену үшін қажетті жұмысты орындағысы келмейді. Дегенмен Пратт үшін мотивация ешқашан проблема болған емес.
Пратттың жаттықтырушысы Даффи Гэйвер: «Кристің атлетизмі керемет. Ол керемет тәртіпті және оның жұмыс этикасы керемет. Ол сіз итермелеуіңіз керек клиент емес; ол төмендететін клиент түрі. Егер ол жаттығу кезінде жаттығу залына баратын болсаңыз, NFL комбинациясына дайындалып жатқан жігіт бар деп ойлаған болар едіңіз.”
Жаттығулары үшін Пратт сол кездегі жаттығу түріне және оның денесіне қалай әсер еткенін қалайтынына байланысты бірнеше нәрсені араластырады. Гэйвер Пратттың екі ай дене шынықтырумен, екі ай дене шынықтырумен және кондиционермен, содан кейін бір ай кардио жаттығуларымен жұмыс істегенін айтты.
Жалпы алғанда, Пратт P90X, кикбоксинг, жүгіру, жүзу, бокс және т.б. қолданады, деп хабарлайды Men's Journal.
Диета қатаң болды
Әрине, жаттығу үзілудің бір бөлігі ғана және Пратт қолданған диета да басқатырғыштың үлкен бөлігі болды. Көптеген адамдар үшін диета керемет формаға жетудің ең қиын бөлігі болып табылады. Пратт галактиканы сақтап қалу үшін формаға келу жолында ең алдымен палео диетасын қолданды.
“Мен көбірек тамақ жеу арқылы салмағымды жоғалттым, бірақ дұрыс тамақтанып, пайдалы тағамдарды жедім, сондықтан фильмді аяқтаған кезде денем аштық режимінде болған жоқ. Мен жай ғана өзімді шағып, қайтадан семіруге итермелеген сияқты емеспін », - деді Пратт People.
Пішінге келгеннен кейін Пратт: «Мен мұны ұстай аламын деп ойлаймын, өйткені мен күніне төрт сағат жаттығу залында болмаймын. Мен аптасына төрт күн, мүмкін, бір сағат жаттығу залында жасаймын, бұл да болды.»
Сонымен, осы ауыр жұмыстың бәрі нәтиже берді ме? Мүлдем. Пратт Жұлдыз-Лорд ретінде өте қолайлы болды, ал Галактика сақшылары франшизасы монументалды жетістікке жетті. Сонымен қатар, ол үлкен жетістікке жеткен Юра әлемі франшизасы үшін де керемет күйде қалды.
Алға қарай жылжу үшін екі үлкен фильм франшизасы бар, біз Пратт спорт залында көбірек уақыт өткізеді, сонымен қатар үлкен экранға шығу үшін пайдаланатын сәтті диетасын сақтайды деп ойлаймыз.
