Бұл күндері Ребел Уилсон өзін бұрынғыдан да бақытты және сау сезінеді. 2020 жылы австралиялық актриса салмақ жоғалту сапарына бару туралы шешімін ашты. Ол бұған дейін де әрекеттенген болуы мүмкін, бірақ бұл жолы Уилсон бұрынғыдан да белді болды. Ал дұрыс тамақтану және үнемі жаттығу жасау арқылы ол шамамен 77 келі салмақ тастады.
Содан бері Уилсон әлеуметтік желіде және экранда өзінің жаңа фигурасын паш етті (оның сымбатты кадры оның жақында Netflix фильмінде «Сеніор жыл» фильмінде толық көрсетілді). Актриса өзінің сау денесінен ләззат алатыны анық. Белгілі болғандай, Уилсон ешқашан күтпеген салмақ жоғалтудың керемет жанама әсері бар.
Ол бүлікші Уилсонды салмақ жоғалтуға шабыттандырған оның отбасын құруды қалауы болды
Уилсон ұзақ уақыт бойы аналық бездің поликистоздық синдромымен күресіп келді, бұл оның құнарлылығымен күресуі мүмкін дегенді білдіреді. Ал 2019 жылы актриса өзінің фертильді дәрігеріне барғанда, оны одан да жаман жаңалықтар күтіп тұр.
«Ол маған жоғары-төмен қарап: «Денсаулығың жақсы болса, әлдеқайда жақсы болар едің» деді», - деді Уилсон дәрігермен жұмыртқаны мұздату туралы әңгімесін есіне алды. Сондай-ақ актриса бірдеңе істеу керектігін білген сәт болды.
«Ол дұрыс айтты. Мен көп салмақты алып жүрдім », - деді Уилсон. «Мен өз қажеттіліктерімді ойламаған сияқтымын. Мен болашақ баланың қажеттіліктерін ойладым, бұл мені шынымен де сау болуға шабыттандырды ». Көп ұзамай актриса 2020 жыл оның «денсаулық жылы» болатынын хабарлады.
Денсаулығының бір жылын бастау үшін Уилсон көбірек дене шынықтыруға тырысты. Спортзалға барудың орнына, ол әлдеқайда қарапайым және ұстануға оңай жаттығу жоспарын таңдады - жаяу.«Австриялық дәрігер: «Ребел, денеңіздің қажетсіз майын жоғалтудың ең жақсы жолы - жай жүру, ол жоғары қарқындылықта немесе жоғары көтерілудің қажеті жоқ… жай ғана күніне бір сағат жаяу жүріңіз», - деді актриса. Apple Fitness+ Apple Watch қолданбасында серуендеуге арналған уақыттың үшінші маусымының премьерасы.
Күнделікті диетаға келетін болсақ, Уилсон көбірек белоктар алуды шешті. «Бұған дейін мен көп күндерде 3000 калория жейтінмін, және олар әдетте көмірсулар болғандықтан, мен әлі де аш едім», - деп түсіндірді актриса. «Сонымен, мен ақуызы жоғары диетаға көштім, бұл өте қиын, өйткені мен етті көп жемегенмін. Мен балық, лосось және тауықтың төс еті жеймін.”
Осылай айтқанда, Уилсон өзіне анда-санда фаст-фуд тағамдарын жеуге рұқсат берді. «Менде мұндай күй бар, бұл менің дәйексөзім емес, бірақ мен «Еш нәрсеге тыйым салынбайды» деп жүрмін. Біз "In-N-Out бургерін алуымыз керек пе?" Ал мен: «Еш нәрсеге тыйым салынбаған» сияқтымын. Мен сонда бара аламын, мен бұрын жегенімнің жартысын ғана жеуім мүмкін. Сен білесің? Мен бургер мен бірнеше картоп жеймін, содан кейін өзіңізді жақсы сезінесіз », - деп түсіндірді актриса.
Осылайша айтқанда, Уилсон эмоционалды тамақтануды басқарып, оны тудыратын нәрсені қарастырды. «Бұл мені эмоционалды түрде жеуге әкелген эмоционалды мәселелермен күресу туралы болды және бұл процесс», - деп түсіндірді актриса. «Сіз көп жылайсыз, заттарды талдаңыз. Мен мұны бұрын ешқашан істеген емеспін.”
Мақсатына жеткеннен бері бүлікші Уилсон салмақ жоғалтудың бұл жанама әсерін ашты
Бұл күндері өзіңізді сау және белсендірек сезінумен қатар, Уилсон салмақ жоғалту оған тағы бір әсер ететінін анықтады. Ал бұл жолы оның күнделікті жұмысымен тікелей байланысты. «Менің салмағым ауыр болған кезде, бұл тосқауыл сияқты болды. Қандай да бір жолмен бұл кедергі мені нәрселерден қорғады, бірақ қазір ол жойылған соң, мен адам ретінде әлдеқайда сыпайы болдым », - деп түсіндірді ол.
«Бұл менің актерлік өнеріме көмектесудің күтпеген пайдасы болды, өйткені менде мені қорғайтын ештеңе жоқ, мен шикімін.»
Уилсон үшін салмақ жоғалту оның экранда бейнелейтін әртүрлі кейіпкерлерді қолдау үшін эмоционалды түрде қолжетімді болуына көмектескен сияқты. Нәтижесінде, ол өзінің актерлік шеберлігінің жақсарғанына сенімді (бірақ оны жақсарту қажет емес).
«Осы жылы менің екі фильмім шығады, олар Netflix комедиясы «Senior Year» және «Бадам мен теңіз жылқысы» маңызды драмасы, және менің ойымша, бұл екі фильмнің арасында мен жасаған ең жақсы жұмыс болды. әлі », - деді Уилсон. "Мен өте жақсы актрисамын және бұл қосымша пайда болады деп ешқашан ойламадым."
Сонымен бірге, Уилсон өзін әлдеқайда сенімдірек сезінеді және бұл көрсетеді. «Бұл менің сыртымнан қалай көрінетінім ғана емес, өзімді қалай сезінетінім», - деді актриса. "Менің көптеген достарым бұрын өзіне сенімді болсам да, менде жаңа сенім пайда болды дейді."
Сонымен қатар, Уилсонның мансап жолындағы жақсарған сенімділігі актрисаға тек жақсы сезінетін жобаларды орындауға мүмкіндік берді.«Егер сіз жасағыңыз келмейтін бірдеңе болса немесе басқасы болса, мен «Жоқ» деп жауап беремін», - деп түсіндірді ол. Сондықтан, алдағы «Бадам және теңіз жылқысы» драмасынан басқа, жанкүйерлер Уилсонның әрі қарай не істейтінін күтіп, көруі керек.
