Сидни Суини оны тұрғызғысы келетіндер немесе оны құлатқысы келетіндер үшін магнитке айналды. Массивті жұлдызға айналу аумағы осындай. Кеше ғана бірнеше таңдаулылар Сиднейдің әлеуетін дауыстап жариялағандай сезінгенімен, бүгін ол иконаға айналды. Оның HBO-дағы «Эйфория» және «Ақ лотос» фильмдеріндегі Эмми номинациясының арқасында бейтаныс адамдар оның қаржылық мәселелерінен бастап жұмбақ құпия күйеуге дейін бәрін біледі. Олар сондай-ақ Сиднейдің пішінін сақтау үшін не істейтінін біледі.
Жұлдыздың нақты жаттығу режимі немесе диетасы не екенін білу мүмкін болмаса да, Сидней оның іш қуысын қалай тарылтып, жамбастарын сергітетінін және көңіл-күйін тік ұстай алатынын ерекше айтты. Әркімнің өмір салты мен денесі әр түрлі болғанымен, Сиднейдің дене бітіміне таң қалудың өзі табиғи нәрсе. Оның генетикасы бар болса да, ол туралы бірдеңе білетін кез келген адам оның керемет көріну және сезіну үшін жұмсайтын үлкен жұмыс көлемін біледі. Бірақ оның өмір салты үнемі өзгеріп отырады. Міне, біз оның жаттығулары туралы нақты білеміз…
Сидней Суинидің диетасы дегеніміз не?
Іш қуысы ас үйде жасалған. Бұл ескі сөз, бірақ бұл шындық. Дегенмен, Сидней ешқашан өз жанкүйерлеріне белгілі бір диетаны уағыздайтын түрі болған емес. Шындығында, оның тұтынатын нәрселері туралы айтқандары мүлдем қарама-қайшы. Ол ешқашан калорияға толы ештеңені (алкоголь немесе алкогольсіз сусындар сияқты) ішпесе де, оларды мақтанышпен жейді.
«Мен кофені ешқашан жеп көрмеппін, - деді Сидней Бастлға. «Мен тек суды ішемін - қандай да бір себептермен, мен 12 жасымда тек су ішемін деп шештім және онымен ғана қалдым. Мен суды жақсы көремін, бұл менің ісім. Мен қантты жеймін, сондықтан ол теңгеріледі. Кофенің орнына мен шаршасам, швед балығын немесе кез келген сағызды жеймін. Менде Ширли храмын тойлайтын болдым, бірақ мен жай ғана сумен жақсы сезінемін."
Сидни Суини қалай қалыпта қалады?
Жақында Youtuber Momo Cocoa влогында жанкүйерлеріне Сидней Суинидің диетасы мен жаттығу жоспарын 24 сағат бойы қалай қолданып көргенін көрсетті. Жоспар Сиднейдің өзі ашқан ақпаратқа негізделген. Сонымен, желідегі көптеген мақалалардан айырмашылығы, влогта Сидней өз пішінін сақтап қалу үшін жасайтын жаттығулар мен жаттығулардың нақты түрлері көрсетілген.
Сидней өз пішінін сақтау үшін өте қарқынды әрекеттермен айналысса да, ол көп жаяу жүреді. Бұл көбінесе таңертең және түстен кейін серуендеуге шығаратын Танк атты асырап алған итімен байланысты. Bustle-ге берген сұхбатында ол: "Мен итімді күніне екі рет серуендеуге тырысамын. Мүмкін болса, таңертең және түнде 2 миль жаяу серуендейміз."
Бұл 2020 жылғы құлыптау кезінде өз пішінін сақтауға тырысқанда өте пайдалы болды. Ол сондай-ақ өз аймағында көп жүгірді. Алайда, Сидней сонымен қатар төбесінде оған кейбір жабдықпен жаттығуға мүмкіндік беретін ашық спорт залын салды. Бірақ ол көптеген адамдар сияқты желідегі HIIT жаттығуларының жанкүйері.
"Мен үйде DOGPOUND сияқты жаттығу бейнесін жасаймын. Кейде жабдық жетіспейтін болса, қиын болады, бірақ бұл мүмкін", - деп қосты Сидней.
Бұл жаттығулардың мәніне келетін болсақ, Сидней іш қуысын мүлде ұсақтап, өз негізімен жұмыс істейді. Бірақ ол аяқтарына, бөкселеріне, иықтарына және кеудесіне бағытталған дене салмағы бойынша көптеген жаттығулар жасайды. Желіде жариялаған әртүрлі жаттығуларға сәйкес, ол жеңіл және орташа салмақпен жаттығуды ұнататын сияқты.
Сидни Суини ММАмен айналысады
Women's He alth Mag мәліметтері бойынша, Сидней 14 жасында дожоға қосылды және содан бері Instagram және Twitter-дегі көптеген жанкүйерлерді таң қалдырып, қара белбеу болды.
"Мен бұл дохжодағы жалғыз қыз болдым, мен барлық жігіттердің [ақылымен] араласқым келді", - деді ол бірде Портерге.«Сонымен, менде барлығы қызғылт түсті – орамал, қолғап, ауыз қорғағыш, бәрі – өйткені рингке қызғылт түсті киінген қыз болып шыққанда, жігіттер «не болса да» сияқты болады., бұл ең керемет сезім."
ММА жаттығуларын жалғастырудың бір бөлігі ретінде Сидней денесінің ортасын соққылар мен соққыларды айналып өтуге жеткілікті деңгейде ұстап тұру үшін және серігіне ашуланған кезде оны тұрақтандыру үшін көптеген негізгі жаттығулар жасайды..
Оның ММА тарихы оған алдағы суперқаһарман «Мадам Веб» фильміндегі ашылмаған рөліне көмектесетіні анық. Жуырда The Hollywood Reporter журналына берген сұхбатында Сидней өзінің рөліне дайындалу үшін көп жекпе-жек жаттығуларын, Reformacore Pilates және қозғалыс жаттығуларын жасап жатқанын айтты.
Сидни Суини әрқашан спортпен айналысқан
"Маған барлық бәсекелес спорт түрлері ұнады", - деді Сидней Вашингтон штатындағы балалық шағы туралы жақында The Los Angeles Times газетіне берген сұхбатында."Мен ояндым, шаңғы тептім, футбол ойнадым, бірақ мен Лос-Анджелеске келгенімде [актерлік өнерді жалғастыру үшін] командалық спортпен айналысуға уақытым болмады. Ата-анам менің сол топта осындай қарым-қатынаста болғанымды қалады. Мен өте спортшымын және жаттығуды бастаған досым бар еді. Мен оған таң қалдым, мен оның жаттығуларына бара бастадым және оны жай ғана бақылап, бірге белгіледім."
