Илон Маск демалыс күндерінде не істейді? Ал, біз ашатынымыздай, ол міндетті түрде жаттығу емес, оның орнына "Үлкен жарылыс теориясы" түсірілімінде болғанды жөн көретін шығар.
Уақыт табу оңай емес, бірақ Джефф Безос сияқтылар мұны әлі де жасайды. Илон Маск өз пішінін сақтауға, әсіресе ұйқыны қалпына келтіруге көңіл бөлуге қатысты әртүрлі сенімдерге ие. Оның қазіргі тәртібін қарастырайық.
Илон Маск қалай пішінде қалады?
Денис Сергушкин Илон Масктың күнделікті жұмысын талқылады және шын мәнінде, ештеңе істеуге көп уақыт жоқ. Егер сіз өзіңізді қатты сезінсеңіз немесе мотивацияңыз жоқ болса, оның күнделікті жоспарын оқып шығыңыз, ол өте тез өзгереді.
Ол өте нақты күн тәртібін ұстанады. Маск күнін 5 минуттық аралықпен жоспарлайды және оны тиімділік үшін ұдайы оңтайландырады. Оның ақылға қонымды емес кездесулері бар. Маск кездесулерді тек 100% қажет тараптармен шектейді. Ол белгілі болды. үлес қоспайтын адамдарды өшіру үшін. Ол электрондық поштаны ұстанады. Маск мүмкіндігінше қоңыраулардан аулақ болады, оның орнына электрондық пошта немесе мәтінге сенеді. «Электрондық пошта - менің негізгі құзыретім», - деп әзілдеген ол.
Осындай кестені ескере отырып, Илон Маск денсаулығын сақтауға уақытты қалай табады?
Айта кететін жайт, Маск үшін денсаулықты сақтау басты міндет емес, Тесланың артында тұрған адам өзін шектемей, дәмді тағамдар жеп жас өлгенді жөн көретінін мойындады…
Алайда ол күні бойы дене пішінін сақтау үшін жаттығулар мен белсенді болуды қамтитын бірнеше нәрсені жасайды. Олардың не екенін қарастырайық.
Муск жүгіру жолы мен дұрыс тамақтануды жек көреді
Маск Джо Роган подкастында оның жұмыстан басқа көп шаруасы жоқ екенін айтты. Жаттығуға уақыт бар және шын мәнінде, бір сәтте Маск оны пішінде ұстау үшін жаттықтырушы жалдады. Миллиардер айтқанымен, ол жаттықтырушысын көптен бері көрмеген және жаттығуға онша құмар емес.
"Шынымды айтсам, мүмкіндігім болса, мен мүлде жаттығу жасамас едім, - деді Маск. "Мен жаттығу жасамағанды қалаймын."
Маск анда-санда жүгіру жолымен секіретінін мойындады, бірақ тек теледидарда қызықты нәрсе болған жағдайда ғана.
Тамақтану әдетіне келетін болсақ, оның анасы диетолог болғанымен, Маск мұны жақсы көреді деп ойлайсыз, бірақ оның орнына бұл мүлдем керісінше.
«Мен дәмді тамақ жеп, қысқа өмір сүргім келеді», - деді ол.
Алайда, Маск артық салмақтың үлкен мәселе екенін есте ұстайды және ол не жейтінін бақылау үшін барын салады. Ол әрі қарай, егер қолынан келсе, одан да өнімді болу үшін тамақ ішпейтінін ашады, бірақ бұл опция емес. CNBC хабарлауынша, Маск күні тамаққа 1 доллар жұмсайтын.. жарайды.
Оның дене шынықтыруы мен тамақтануы Джефф Безосқа ұқсамаса да, оның ұйқыны қалпына келтіруге қатысты жақсы кеңестері бар.
Илон Масктың ұйқы кезінде дұрыс қалпына келу туралы жақсы кеңестері бар
Масктың сауығып кетуіне қатысты дана сөздері бар, бұл Билл Гейтс пен Джефф Безос өздерін өткір ұстау үшін өте байыппен қабылдайды.
Масктың айтуынша, ол ұйықтар алдында тамақ ішуден аулақ жүреді, әсіресе ұйықтар алдында екі-үш сағат бұрын.
“Ұйқыға жатар алдында тамақ ішу – нағыз жаман идея және ұйқыңызға кері әсер етеді."
«Ұйқыңыздың сапасы жақсарып, жалпы денсаулығыңыз айтарлықтай жақсарады», - деді ол. "Бұл үлкен мәселе."
Quora сияқты платформалар арқылы жанкүйерлер Масктың тамақтану әдеттерін талқылады және көп жағдайда қолданушылар оның тамақтану тәсіліне таң қалмайды, дегенмен оның денсаулыққа негізделген көзқарасы одан да өнімді болуы мүмкін.
"Егер сіз оны тыңдаған болсаңыз, оның денсаулығына байланысты шешім қабылдамайтыны анық. Бұл өкінішті, өйткені ол сәл салауатты өмір салты арқылы жоғарылауы мүмкін. Бұл және егер ол қандай да бір шешім қабылдамаса. денсаулығын бақылау үшін ол күткеннен де тезірек жоғалған тағы бір керемет ақылға айналуы мүмкін. Оның денсаулығына қатты көңіл бөлудің қажеті жоқ. Ол жай ғана назар аударуды қажет етеді. Немесе адамдарға оған назар аудару үшін ақша төлейді."
"Жігіт жұмыста таңқаларлық, бірақ мен дұрыс тамақтанып, жаттығуды жүйелі түрде жасау арқылы оның миының тағы 10%-ын сығып алса, ол қаншалықты керемет болар еді деп ойлаймын.. Екеуі де сау, өнімді миға қолайлы."
