Меган Фокс жақында Вашингтон Постқа берген сұхбатынан кейін Twitter-де шу шығарды, онда ол өзін ешқашан талантты деп санамағанын айтты, өйткені ол өте тартымды.
Твиттердегі көптеген қолданушылар оның талантын растау үшін кіргенімен, актрисаның әдеттегідей тартымды емес екеніне ешкім дау айта алмайды. Көптеген жанкүйерлер оның пішінін қалай сақтайтынын және оның фигурасы күнделікті адамға қол жеткізе алатынын білгісі келеді.
Кейбір жанкүйерлер Меган Фокстың пышақ астында қалғанына сенімді, бірақ оның жаттықтырушысы оның диетасы мен жаттығулары туралы айтты және шынын айтқанда, біз Фокстың пішіні ауыр еңбек пен тәртіпке байланысты екеніне сенімдіміз. басқа кез келген нәрсе.
Оның тамағы, жаттығулары сияқты, қатаң жоспарланған, кейбір тағамдар алынып тасталды және мұнда алдауға мүлдем орын жоқ. Егер сіз Меган Фокстың пішінін қалай сақтайтынын білгіңіз келсе, білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Меган Фокстың бес факторлы жаттығуы
Жаттығу - Меган Фокстың пішінін сақтаудың үлкен бөлігі. Hello журналына сәйкес, оның жаттығулары аптасына кемінде үш күн жаттығуды қамтиды. Оның үш жаттығу сеансының екеуі «шынымен қиын».
Түлкінің жаттықтырушысы People басылымына оның жаттығулары бес факторлы жаттығу әдісіне сәйкес келетінін айтты: Бес кезең бар: ең аз бес минуттық кардио қыздыру, дененің төменгі бөлігін мүсіндеу, үстіңгі денені сергіту жаттығуы, содан кейін іш қуысын мүсіндеу жаттығуы және соңында бес минуттық салқындау.
Айтуынша, актриса сонымен қатар спин және пилатес жаттығуларының жанкүйері. Оның жаттықтырушымен сеанстары әдетте бір сағатқа созылады.
Меган Фокс қысқартатын тағамдар
Фокстың жаттығуларынан гөрі оның диетасы маңыздырақ. Өз пішінін сақтау үшін ол белгілі бір тағамдарды шектейді, тіпті оларды диетадан толығымен алып тастайды. Тамақтану Бұл оның диетадан өңделген немесе ақ түсті кез келген нәрсені алып тастағанын хабарлайды.
E!-мен сөйлескен Фокс оның денесіне салатын ең жаман нәрсе «күніне бір рет кофе» екенін айтты. Өзі кесіп тастаған тағамдарды тізгенде, ол нан, крекер, крекер, чипсы және «денсаулыққа жарамсыз кез келген нәрсені» қосқан.
Таңдауды тоқтату туралы айтатын болсақ, Меган Фокс алкогольді ішуді де қойды. Оның бұл шешімі 2009 жылы «Алтын глобусқа» қатысуына байланысты болды, ол шампан ішкеннен кейін өзінің мінез-құлқын ұнатпады.
“Мен бірнеше стаканнан өттім. Мен ұрыс-керіс болдым және қызыл кілемде айтпауым керек еді, - деп мойындады жұлдыз.
"Осы іс-шарада қызыл кілемде не айтқаным үшін мен қатты қиналып қалдым деп ойлаймын. Неге екені есімде жоқ, бірақ солай еткенімді білемін. Оны қарап шығуға болады."
Күніне бес шағын тамақ
Ағзасына қандай тағамдарды салатынын бақылап отырумен қатар, Меган Фокс оның қаншалықты жиі жейтінін де бақылайды, шамасы, күніне үш үлкен тамақты емес, бес рет шағын тамақты жейтін сияқты.
Кейбір диетологтар бұл процесс адамның метаболизмін арттырып, салмағын жоғалтуды жеңілдетеді деп мәлімдеді.
Дегенмен, Nutrition Action бұған күмән келтіретін ақпаратты жариялады, ол адамның қаншалықты жиі жейтіні немесе оның калория мөлшерінің шегінде қалуды таңдаған кезде, оның қаншалықты көп жейтіні іс жүзінде ешқандай айырмашылықты тудырмауы мүмкін екенін хабарлады. және пайдалы тағамдарды жеп жатыр.
Дегенмен, егер Фокс күніне бес рет аз-аздан тамақ ішу пайдалы деп ойласа, бұл өте жақсы. Бұл оған көмектесетін сияқты!
Меган Фокстың күнделікті қатаң диетасы
Сонымен Меган Фокс орташа күн ішінде не жейді? Сәлеметсіз бе, оның күнделікті диетасы жұмыртқаның ақтығы, бадам, лосось, смузи және «жапон тағамынан» тұрады деп хабарлайды. Ол көмірсуларды зиянды көздерден емес, жемістер мен көкөністерден алады.
Оның таңғы асында әдетте жұмыртқаның ақтығы мен бадам қосылған сұлы жармасы бар және ол бұл маңызды тағамды ешқашан өткізіп жібермейді.
Түскі ас әдетте күріш немесе басқа жапон тағамдары қосылған лосось болады. Кешкі ас таза және көбінесе квиноа қосылған тауықтың төс етінен тұрады.
Меган Фокстың сүйікті тағамдары
Күні бойы Фокс пайдалы тағамдарға толы болады, оған әдетте жаңа піскен жемістер немесе протеиндік коктейль кіреді. Оның жаттықтырушысы People-ге оның сүйікті смузиі "қызыл смузи" екенін айтты.
Бұған шай шайы, бір қасық ақуыз ұнтағы, бадам сүті, сосын маусымда кез келген жидектер кіреді.
Меган Фокс үшін алдау күндері жоқ
Меган Фокстың диетасы мен жаттығуларының оны қалыпқа келтіретін ең қиын бөлігі, мүмкін, ол өзіне ешқандай алдау күндерін өткізуге мүмкіндік бермейді. Ол өзінің қатаң тамақтану жоспарын ұстанады, әсіресе салмағын жоғалтқысы келсе.
Алайда, E!-ге берген сұхбатында Фокс егер ол өзін алдауға рұқсат берсе, оның баратын тамағы пицца немесе тіпті торт болатынын айтты.
