MCU төртінші кезеңінің алдыңғы шебіне жаңа және қызықты элементтерді әкеледі және франшизада заттар тез өзгеруде. Классикалық Marvel сенсоры әлі де бар, әрине, бірақ бәрі енді ешқашан бұрынғыдай болмайтыны анық.
Өткен жылы «Мәңгілік» фильмі франшиза үшін маңызды фильм оқиғасы болды. Ол ең жылы қабылдауға ие болмады, бірақ ол франшизаға көп нәрсе енгізді. Кумайл Нанжиани фильмдегі Кинго рөлін керемет сомдады және оның кейіпкер үшін физикалық түрленуі де сондай әсерлі болды.
Оның мұны қалай жасағанын көрейік!
Кумайл Нанжиани «Мәңгілікте» керемет болды
Өткен жылы Кумайл Нанжиани көптеген кейіпкерлердің траекториясын өзгерткен ауқымды MCU фильміндегі «Мәңгілік» фильмінде басты рөлді сомдады.
Фильм шыққанға дейін адамдар актердің фильмге түскен физикалық өзгерісін байқамай қала алмады.
"Мен бала кезімде өмірімнің бір сәтінде мінсіз [пішімде] боламын деп ойладым, иә? Мен бұл болады деп ойладым. Мен жынды болар едім. abs. Бұл ешқашан болған емес, мен қазір 41-демін. Мен: «Егер бұл жылы болмаса, ол ешқашан болмайды» деп ойладым. Өткен жылдың соңында мен: «О, келесідей болдым. жылы мен өмірімдегі ең жақсы формада боламын'. Бұл шынымен де өте қарқынды болды ", - деді ол.
Нанжиани фильмдегі Кинго рөлін тамаша сомдады және сіз күткендей, адамдар оның рөлге қалай келгенін білгісі келді.
Оның жаттығулары оны бұзды
Бұрынғы басқалар сияқты, Кумайл Нанжиани де өзінің Marvel кейіпкерін ойнау үшін алданып қалды және оны орындау үшін ақылсыз жаттығу кестесі болды.
Оның жаттықтырушысы Наньцзянидің дене бітіміне қатысты тренингте не нәрсеге назар аударылғаны туралы айтып берді.
"Оны қалай еңкейтеміз деп уайымдаудың орнына, дұрыс кесуден бұрын масса қосуға назар аудардық", - деді оның жаттықтырушысы.
Жұлдыздың бұлшық еті болғанымен, оның негізгі бөліктері жетіспеді.
Оның жаттықтырушысының айтуынша, "Мен қорлауды қаламаймын, бірақ оның мен бұрын-соңды көрмеген ең жұмсақ өзегі болған шығар. Оның қалай тік тұрғанын білмеймін!"
Рахмет, жаттықтырушы өз тәжірибесін пайдаланып, ол актерді Марвел пішініне келтіретін қатыгез жаттығу полкін ойлап тапты.
Робертс Наньцзянидің салмағын көтеру үшін жаңа және ескі әдістерді біріктіріп, бұлшық еттердің электронды стимуляциясын оның еркін салмақпен жұмыс істеуіне және іргетастың ауыр көтергіштеріне қосты. Қыздыру әрқашан табиғи рефлекстерді ынталандыратын діріл платформасы Power Plate арқылы басталады. және ұйықтап жатқан бұлшықет талшықтарына назар аударады. Жаттығулар дененің үш бөлігіне ғана бағытталған, сондықтан әр аймаққа динамикалық шабуыл жасалды », - деп жазады Men's He alth.
Жаттығуларға мыналар кіреді: кеудеге арналған арқан пресстері, кеудеге арналған арқанды еңкейту, бір қолды айқаспалы кабель шыбықтары, гантель пуловерлері, трицепсті алып трисет және т.б. оларды Men's He alth дүкенінен табуға болады.
Нанцзянидің жаттығу залында өзгеруіне көп нәрсе әсер еткені анық, бірақ мәселенің шыны – оның диетасы да өз деңгейінде болуы керек.
Көлемді көбейтуден калорияларды азайтуға дейін
Дұрыс болу үшін актер бұлшық еттерін көтеріп, дене бітіміне келу үшін қысқарды. Бұл оның қай кезеңде болғанына байланысты диетаны өзгертуді білдіреді.
Өзі ұстанған диета туралы айтқанда, актер: "Мен көп нәрсе жасадым, сондықтан мен негізінен ақуызды көп жедім, бірақ мен қалағанымды да жедім. Сондықтан мен картоп жедім, балмұздақ жедім. төрт ай."
Тамаша естіледі, солай ма? Ол үлкен кесуін бастауға мәжбүр болғанда, мұның бәрі құлады.
"Ал қазір мен кесіп жатырмын, сондықтан қазір мен ақылсыз диетадамын. Енді қант жоқ сияқты. Тыңдаңыз, мен десерттерді жақсы көремін. Бірақ мен төрт ай бойы қалағанымды жедім, Бұл шын мәнінде соншалықты қиын емес. «О, құдайға шүкір» сияқты. Мен ұйықтар алдында тамақтанып отырдым. [Менің жаттықтырушым] тамақты, толық тамақтанғанымды қалады, сондықтан 11 сияқты., 23:30, мен толық тамақтанып, ұйықтайтын едім », - деп жалғастырды актер.
Көптеген адамдар үшін бұл ауысу өте қиын болар еді, бірақ нағыз кәсіпқой ретінде Кумайл Нанжиани диетасын ауыстырып, керемет пішінге ие болды.
Бір сәтте актер MCU-ға қайта оралады. Бір рет ол фитнес және диета жоспарымен допқа тағы бір рет шығуы керек.
